Le meilleur traitement contre les ballonnements

La cause principale des ballonnements est l'inhalation d'air et le trouble de l'absorption des gaz gastro-intestinaux. Beaucoup de gens pensent que cette situation n'est pas grave, mais ce n'est pas le cas. Les causes des ballonnements sont diverses. Si certaines des causes des ballonnements ne sont pas fondamentalement comprises et traitées, elles peuvent causer des dommages plus importants. Il existe de nombreuses façons de réguler les ballonnements gastriques. En y prêtant plus d'attention au quotidien, on peut éviter cette situation.

Les ballonnements sont un signe de problèmes gastro-intestinaux. En règle générale, le tube digestif d'une personne normale contient 100 à 150 ml de gaz, qui se répartissent dans l'estomac et le côlon, et il n'y a aucune sensation de ballonnement. Lorsqu’il y a un excès de gaz dans le tractus gastro-intestinal, une personne se sentira ballonnée.

Si vous souffrez de ballonnements, vous pouvez envisager les mesures suivantes :

De plus, les suggestions suivantes sont données dans le conditionnement des produits nutritionnels :

Vitamine C : possède des effets antioxydants et détoxifiants, soulage le stress mental, favorise la synthèse du collagène et améliore la motilité gastrique. Vitamines B : favorisent la digestion, accélèrent le métabolisme du corps ; stabilisent les émotions, réduisent le stress mental et améliorent le sommeil.

Que faire si vous avez toujours des ballonnements et des douleurs d'estomac causés par un mode de vie et un régime alimentaire inappropriés ? Vous pouvez régler le problème selon les méthodes suivantes :

1. Mâchez lentement pour réduire la charge sur le tractus gastro-intestinal. Plus vous mastiquez vos aliments, plus vous sécrétez de salive, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.

2. Mangez à heures régulières et en quantités régulières. Prenez trois repas par jour à heures régulières. Le moment venu, vous devez prendre l'initiative de manger, que vous ayez faim ou non, pour éviter d'avoir trop faim ou d'être trop rassasié.

3. Mangez moins d'aliments crus, froids et irritants. Les aliments crus, froids et irritants ont un fort effet irritant sur la muqueuse gastro-intestinale et peuvent facilement provoquer une diarrhée ou une inflammation gastro-intestinale.

4. Une alimentation régulière. Des études ont montré que manger régulièrement, à des heures et en quantités régulières, peut former un réflexe conditionné, favoriser la sécrétion des glandes digestives et faciliter la digestion.

5. Faites attention à ne pas attraper froid. Un estomac froid endommagera sa fonction, veillez donc à garder l'estomac au chaud et à éviter le froid.

6. La température appropriée pour les aliments ne doit être ni trop chaude ni trop froide.

7. Mangez moins d'aliments frits, car ce type d'aliments n'est pas facile à digérer et augmente la charge sur le tube digestif. En manger trop peut provoquer une indigestion et augmenter les lipides sanguins, ce qui n'est pas bon pour la santé.

8. Le meilleur moment pour boire de l'eau est le matin, à jeun, et une heure avant chaque repas. Boire de l'eau immédiatement après un repas diluera le suc gastrique et faire tremper du riz dans une soupe affectera également la digestion des aliments.

9. Mangez moins d’aliments marinés. Ces aliments contiennent plus de sel et certains agents cancérigènes et ne doivent pas être consommés en trop grande quantité.