Que faire si des muscles poussent sur les jambes

La quête des femmes pour un corps parfait est absolument admirable. Quant aux choses qui détruisent les proportions du corps, comme les mollets épais et les muscles longs, cet article présente quelques méthodes pour mincir vos mollets. Ne vous laissez pas intimider par les rumeurs selon lesquelles les jambes musclées ne peuvent pas être amincies. Suivez simplement ces conseils et persistez à les appliquer, et vous verrez certainement des résultats ! La méthode présentée dans cet article atteint son objectif principalement grâce à des exercices de massage. L'éditeur la présentera en détail ci-dessous.

Les mollets musclés sont fréquents chez :

Les athlètes à la retraite, les personnes qui faisaient trop d’exercice et les personnes qui gagnent du muscle grâce à l’exercice en raison de facteurs génétiques et d’autres facteurs, auront des mollets trop musclés qui réduisent considérablement la féminité des femmes. Cependant, les mollets musclés sont les plus difficiles à maigrir. Il est préférable d'arrêter tous les exercices qui sollicitent les muscles des jambes, comme la course, la corde à sauter et l'escalade. Vous devez d’abord assouplir les muscles, puis perdre la graisse qui est coincée entre eux.

Massage pour affiner vos jambes

Option 1 : Massage pour détendre vos muscles

Prenez une quantité appropriée de crème de massage (ou diverses lotions lubrifiantes et huiles corporelles) et frottez la zone du mollet de bas en haut ; frottez de haut en bas à plusieurs reprises.

Massage par friction - Après avoir appliqué la lotion, utilisez vos doigts pour appuyer et frotter fort sur les zones contenant plus de graisse sous-cutanée. Un massage concentré autour des genoux peut rendre l’avant du mollet ferme et lisse.

Massage par préhension : utilisez le bout des doigts pour saisir la graisse sous-cutanée. Commencez à partir de la ligne centrale des côtés intérieur et extérieur du mollet, utilisez une force légèrement douloureuse et continuez de manière rythmique.

Massage pétrissant - Saisissez les zones avec beaucoup de graisse et frottez vigoureusement avec vos pouces. Il s’agit d’une méthode de massage avec de meilleurs effets raffermissants et qui convient particulièrement aux zones à forte graisse sous-cutanée, comme les mollets.

Faites des exercices d'étirement au lit pour perdre du poids

Placez un oreiller entre vos mollets et asseyez-vous sur le bord du lit avec vos cuisses et vos mollets à un angle de 90 degrés. Soulevez lentement vos mollets, maintenez cette position pendant environ trois secondes, puis abaissez-les et répétez l'action dix à quinze fois.

Allongez-vous sur le lit, étirez vos jambes, reculez un pied et redressez l’autre pied. Faites cet exercice vingt à trente fois à tour de rôle jusqu’à ce que vos mollets se sentent fatigués.

Allongez-vous sur le dos, regardez droit vers le plafond, ne pliez pas les genoux, gardez les jambes jointes, rapprochez-les de votre poitrine, puis soulevez-les et rapprochez-les à nouveau. Répétez ce mouvement 15 fois. Si vous continuez ainsi, la graisse sur vos jambes disparaîtra sans que vous vous en rendiez compte.