Combien de fois par jour faut-il se brosser les dents pour être en meilleure santé

Beaucoup de gens n’ont pas réfléchi attentivement au nombre de fois par jour où il est plus sain de se brosser les dents. Les dents font partie du système digestif et jouent un rôle important dans la digestion, nous devons donc protéger nos dents et les garder en bonne santé, ce qui implique la question du brossage des dents. De nombreuses personnes se brossent les dents une fois par jour, certaines se brossent les dents après le petit-déjeuner et d’autres avant d’aller se coucher le soir. Découvrons combien de fois par jour il est plus sain de se brosser les dents.

Pour protéger vos dents, vous devez faire attention à :

1. Brossage des dents : Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour (une fois le matin et une fois le soir). Si les conditions le permettent, il est également recommandé de se brosser les dents après les repas. En fait, le nombre et le moment du brossage des dents ne sont pas les plus importants. Le plus important est de maîtriser la bonne méthode de brossage et de se brosser les dents efficacement, afin d'éliminer complètement la plaque dentaire qui peut provoquer des maladies. La méthode de brossage que nous préconisons est la méthode de brossage par vibration horizontale. Il convient de souligner que lors du brossage par vibration horizontale, vous devez utiliser une brosse à dents à poils souples, sinon cela blessera les gencives. De plus, l'angle de brossage est également très important. Comme le montre la figure, les poils de la brosse à dents doivent être placés à la jonction des gencives et des dents, puis l'axe long de la brosse à dents et des dents doivent être à un angle de 45 degrés, et toutes les surfaces doivent être brossées. Il existe également un dicton qui recommande de se brosser la langue, en particulier pour les personnes souffrant de mauvaise haleine. Se brosser la langue en même temps que se brosser les dents permet de se débarrasser efficacement de la mauvaise haleine. À quoi faut-il faire attention lors du choix d'une brosse à dents ?

2. Dentifrice : Les maladies bucco-dentaires sont principalement les caries et les maladies parodontales. Le dentifrice au fluor est le meilleur moyen de prévenir les caries.

3. Fil dentaire :

Parce que nous ne pouvons brosser que l'extérieur et l'intérieur de nos dents, mais nous ne pouvons pas brosser la zone entre les dents. Vous pouvez utiliser du fil dentaire pour nettoyer cette zone. Pour les patients présentant des espaces entre les dents, ils peuvent utiliser une brosse interdentaire pour se rincer.

4. Attention aux saignements dentaires : si le tissu parodontal est sain, un brossage normal ne provoquera pas de saignement. Si des saignements surviennent lors du brossage des dents ou en mangeant des pommes, cela indique en fait qu'il y a un problème dentaire.

Si vous avez des problèmes, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen et un traitement.