Que faire si vos jambes sont froides et douloureuses

Le port de pantalons qui exposent les genoux ou l'absence de sous-vêtements longs peuvent provoquer un refroidissement des articulations. Des méthodes simples et efficaces peuvent être utilisées pour soulager les jambes froides. La première consiste à se masser et à boire quelque chose chaque matin ou soir. Veillez à ne manger que des aliments chauds pendant trois repas par jour. De cette façon, les symptômes du rhume disparaîtront rapidement, ce qui est bénéfique pour le corps.

Voici quelques façons de vous aider :

1. Buvez un bol de porridge de jujube, de millet et de soupe au gingembre, à la cassonade et aux œufs avant 6h-8h tous les jours. 【Faire frire le gingembre avec la peau】

2. Vous devez veiller à manger des repas chauds, copieux et bons trois fois par jour. Si ces trois repas ne sont pas raisonnables, votre santé s'éloignera de vous. Découvrez la « structure pyramidale » alimentaire, c'est-à-dire 50 % d'aliments céréaliers, 30 % de légumes frais de saison, 15 % de poisson, de viande et d'œufs et 5 % d'aliments gras.

3. Assurez-vous de vous habiller chaudement, avec les mains et les pieds chauds comme norme. Arrêtez toute bière, boissons froides, aliments crus, froids et durs ;

4. Ne buvez pas de lait et soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments occidentaux ou que vous recevez des perfusions intraveineuses, car ils sont tous acides.

5. Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant 20 minutes avant d’aller au lit et buvez un bol de soupe à l’angélique, à la cassonade et aux œufs pendant qu’elle est encore chaude.

6. Un sommeil efficace doit être assuré entre 21h00 et 5h00 du matin. La nuit est le moment où les gens développent le qi et le sang, et c'est aussi le moment où le foie et les poumons travaillent, ce qui est extrêmement important pour la santé humaine. Il est préférable de faire une sieste de 30 minutes entre 11h00 et 13h00 ;

7. Maintenez une humeur joyeuse et faites des exercices appropriés. Continuez à tapoter le point d'acupuncture du méridien de la vésicule biliaire [sur le majeur de la cuisse externe lorsque vous êtes au garde-à-vous] pendant 10 minutes chaque jour.