J'ai la tête qui tourne et j'ai toujours envie de dormir

Certaines personnes se sentent souvent étourdies et ont toujours envie de dormir. Même si elles dorment la majeure partie de la journée, elles ont toujours l’impression de ne pas avoir suffisamment dormi et leur tête est toujours étourdie. Pourquoi ce problème se produit-il ? En fait, c'est soit parce que les gens dorment trop longtemps, ce qui rend le corps paresseux, soit parce qu'ils ont certains problèmes de santé. Pourquoi est-ce que je me sens tout le temps étourdi et somnolent ? Que dois-je faire?

En fait, nous devrions faire de l’exercice ou prendre un bain chaud avant d’aller au lit chaque soir, ce qui contribuera à améliorer la qualité de notre sommeil. Certaines personnes peuvent se coucher tôt le soir, mais elles se retournent toujours et n'arrivent pas à s'endormir. Nous devrions nous couvrir de couettes avant d’aller au lit chaque soir. Soyez prudent pour éviter le rhume et la fièvre. Si vous avez un rhume, vous pouvez également ressentir des étourdissements et avoir des maux de tête.

2 La deuxième est de reconstituer les nutriments dont le corps a besoin à temps. Surtout pour ceux d’entre nous qui sont anémiques ou minces, nous nous sentons souvent étourdis. Il est également facile pour certaines personnes souffrant du mal des transports de s’endormir. Nous devrions donc continuer à manger davantage de choses ayant une valeur nutritionnelle. Mangez plus de viande maigre, plus de protéines et buvez plus de lait. Mangez plus de ginseng, d’igname et de longane.

3. La dernière chose est de faire attention au repos. Vous pouvez appliquer une serviette chaude sur votre front. Vous pouvez également boire du thé vert. Vous pouvez également appuyer sur les tempes et faire quelques massages fréquemment. Vous pouvez sortir faire un peu d’exercice et respirer un peu d’air frais. Vous pouvez également écouter de la musique et regarder des vidéos tous les jours pour garder une bonne humeur et ne pas être trop anxieux. Repose-toi un peu.

4. Blocage des méridiens de l’épaule : Les méridiens de l’épaule et du cou sont bloqués, ce qui empêche le sang et les nutriments d’être transportés normalement vers la tête et le cerveau, provoquant des étourdissements, des maux de tête et un inconfort physique.

Note:

Dans la vie de tous les jours, les étourdissements et le désir de dormir sont des choses tout à fait normales. En fait, en hiver, nous devrions faire attention à rester au chaud. Alors vous devriez manger plus d’aliments chauds et faire de l’exercice. Enfin, je vous souhaite une vie heureuse.