Mes yeux ne me font pas mal, mais mes orbites me font toujours mal

Les yeux sont les fenêtres de l’âme et nous devons les protéger avec soin. La douleur au niveau de l’orbite oculaire est un problème que de nombreuses personnes ressentent. Surtout lorsque les yeux sont surutilisés et que la fatigue survient, les orbites oculaires ressentent souvent de la douleur. De plus, les lésions cornéennes et conjonctivales peuvent également provoquer des douleurs orbitaires, et parfois des symptômes de rougeur, de gonflement et de photophobie apparaîtront. À ce moment-là, nous devons nous rendre à l'hôpital à temps pour traiter l'inflammation.

1. Maladies oculaires courantes

1. Lésions cornéennes et conjonctivales

Notre cornée peut être infectée par des bactéries, ce qui peut provoquer des douleurs et des irritations oculaires, et parfois s’accompagner de symptômes tels que des yeux rouges et une peur de la lumière. En cas d'inflammation chronique, on peut observer uniquement une légère sensation de picotement ou de grincement des yeux, et des calculs peuvent se former sur la conjonctive des paupières. Dans ce cas, seul un traitement de l'inflammation ou des calculs tarsiens concomitants est nécessaire.

2. Fatigue visuelle

Les personnes travaillant dans des cabinets médicaux souffrent généralement de fatigue visuelle. Si le patient présente des erreurs de réfraction ou une grande différence dans l'angle de vision des deux yeux, ou si l'accommodation oculaire diminue en raison de problèmes liés à l'âge, le port de lunettes rendra les yeux inconfortables et sujets aux douleurs et à la fatigue. Dans ce cas, vous devez effectuer un examen oculaire précis, porter une paire de lunettes adaptée et veiller à un repos approprié.

3. Névralgie supraorbitaire

Il s'agit d'une névralgie de cause inconnue. Comme le nerf supraorbitaire innerve l'orbite supérieure et la peau environnante, la douleur oculaire se présente souvent sous forme de picotements dans l'orbite et sa zone environnante, et certaines personnes peuvent également ressentir une douleur dans le globe oculaire.

2. Que faire si votre orbite oculaire vous fait mal

1. Appuyez doucement sur le globe oculaire

Lorsque vous regardez l'écran de l'ordinateur pendant plus d'une heure, vous devez fermer les yeux immédiatement, détendre vos yeux pendant 5 secondes, puis commencer à utiliser le bout de vos index, majeur et annulaire des deux mains pour les placer doucement sur vos paupières et appuyer doucement sur les globes oculaires. Après avoir appuyé 20 fois, commencez à masser les globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Arrêtez-vous après environ 20 secondes.

2. Méthode apaisante du front

Souvent, la douleur oculaire peut provoquer des maux de tête frontaux. Par conséquent, utilisez trois doigts des deux mains pour faire glisser le massage du centre du front vers les tempes des deux côtés, puis utilisez le bout des doigts pour masser vigoureusement les tempes. De cette façon, vos yeux se sentiront détendus et confortables. Faites ceci 3 à 5 fois de suite.

3. Massez entre les sourcils

Fermez les yeux et placez le bout de votre pouce entre vos sourcils, là où il y a une zone concave, et appuyez 10 fois, puis faites-le doucement tourner 10 fois. Répétez le massage 3 fois. Ouvrez ensuite les yeux et déplacez vos globes oculaires dans quatre directions : vers le haut, vers le bas, vers la gauche et vers la droite, mais gardez la tête stable et clignez continuellement des yeux.

3. Conseils pour soulager la fatigue oculaire

1. Compresse chaude

Fumer fréquemment vos yeux avec de l’eau chaude, des serviettes chaudes ou de la vapeur peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux et réduire la fatigue oculaire.

Massage

2. Appuyez sur la méthode du globe oculaire. Fermez les yeux et appuyez doucement sur vos globes oculaires avec le bout de votre index, de votre majeur et de votre annulaire, ou vous pouvez les faire pivoter et les frotter doucement. Ne continuez pas trop longtemps ni n'appuyez trop fort, arrêtez après environ 20 secondes.