Mes yeux sont fatigués et somnolents tous les jours

Il peut arriver que vos yeux soient fatigués, mais cela disparaîtra au bout d'un certain temps. Il s'agit d'un phénomène normal, probablement dû à une fatigue oculaire excessive au travail ou aux études, ou à un manque de repos la nuit. Cependant, si vos yeux se sentent fatigués et somnolents tous les jours, vous devez y prêter attention, car à long terme, cela causera de graves dommages à vos yeux. Par conséquent, nous devons protéger nos yeux et faire attention à l'hygiène oculaire dans la vie quotidienne.

Pour certains travailleurs professionnels en col blanc, le travail est particulièrement dur chaque jour et ils doivent souvent travailler devant un ordinateur, ce qui peut facilement entraîner des symptômes de fatigue oculaire. À ce stade, vous devez veiller à bien vous adapter et à vous reposer correctement pour éviter de nuire à votre santé en raison d'un repos prolongé. La fatigue oculaire peut facilement entraîner un inconfort général.

Lorsque les gens travaillent dur, leurs yeux restent concentrés pendant une longue période. À ce moment-là, la tension des muscles oculaires augmente et la zone de mouvement musculaire dans le cortex cérébral est également affectée. En particulier au niveau des muscles du cou et des épaules, le contrôle est réduit, ce qui entraîne une diminution de la coordination et une augmentation de la tension des muscles de cette zone. Si elle n’est pas soulagée pendant une longue période, elle peut entraîner une inflammation chronique et des douleurs chroniques, telles qu’une épaule gelée, une spondylose cervicale, etc.

Les yeux sont les fenêtres de l'âme et sont aussi les plus sensibles à la fatigue. Bien sûr, si certains symptômes apparaissent lors d'un travail de longue durée, vous devez y prêter attention. Par exemple, lorsque les yeux sont fatigués, la zone autour des yeux sera inconfortable, provoquant une certaine douleur, voire une sensation de gonflement et d'aigreur entre les sourcils. Lorsque vous sortez et rencontrez une forte lumière, vous ressentirez une photophobie et des larmes. Ce sont tous des signes de fatigue physique excessive.

Par conséquent, les symptômes de fatigue oculaire doivent être corrigés et prévenus à temps. Tout d'abord, vous devez éviter une fatigue oculaire excessive. Lorsque vous travaillez, vous devez vous lever, vous déplacer et vous reposer un moment après environ 40 minutes. Vous pouvez regarder au loin pour soulager la fatigue oculaire, par exemple en regardant au loin, en regardant plus de plantes vertes et en bougeant également vos épaules et votre colonne cervicale.

Ce qui précède est une compréhension simple selon laquelle la fatigue oculaire peut entraîner un inconfort général. Les yeux sont très importants pour les gens. Lorsque les yeux sont inconfortables, il est facile de provoquer un inconfort général. Par conséquent, il est très important de bien prendre soin des yeux. Dans le travail quotidien, nous devons faire attention à la relaxation et à la tension, éviter la fatigue oculaire et renforcer la bonne prévention et les soins de santé.