Que faire si vos orteils vous font mal lorsque vous portez des talons hauts

Les femmes aiment toutes la beauté. Dans la vie, de nombreuses femmes qui aiment la beauté ne manqueront aucune occasion d'être belles. Pour les femmes qui aiment la beauté, les talons hauts sont une chaussure incontournable. Après avoir mis des talons hauts, la personne entière se sent non seulement beaucoup plus grande, mais elle a aussi l'air beaucoup plus énergique. Elles sont également très belles en marchant. Cependant, porter des talons hauts pendant une longue période peut parfois provoquer des douleurs aux orteils. À ce moment-là, vous devez prendre soin de vos pieds.

Choisissez une paire de talons hauts qui correspond à la forme de votre pied

De nombreuses douleurs associées au port de talons hauts sont causées par le fait que le pied glisse trop vers l’avant. Il faut prévoir suffisamment d'espace à l'intérieur de la tige de la chaussure. Les talons hauts qui ne correspondent pas à la forme du pied font avancer l'avant-pied, ce qui augmente la pression et la stimulation sur le pied, entraînant des douleurs jusqu'aux orteils. Le port de talons hauts qui s'adaptent à la forme de votre pied peut aider à soulager la douleur.

Utiliser un coussin

Les semelles doivent être placées sur toute la semelle intérieure de la chaussure pour aider à soulager la douleur. Si vous avez des douleurs aux orteils ou si vous restez longtemps debout avec des talons hauts, vous devriez mettre des semelles en silicone dans la zone métatarsienne. Cette semelle intérieure ressemble à un coussinet plat en forme de gomme et peut servir de substitut à la graisse sur la plante des pieds. Elle peut fournir un bon amorti et absorber l'impact du choc du sol sur la plante des pieds.

Porter des talons épais

Les talons plus épais sont conçus pour offrir un meilleur équilibre, en dispersant la pression du poids du corps sur la plante des pieds, rendant la pression plus uniforme et agissant comme un tampon. Alterner entre différentes hauteurs de talons hauts peut aider à réduire les problèmes de douleur causés par le tendon d'Achille. Vous sentirez-vous beaucoup plus détendue lorsque vous passerez à des chaussures à talons plus bas ? Pensez également à ne pas porter de talons hauts de plus de 7 cm pendant une longue période. C'est beau, mais la beauté a toujours un prix.

Faites attention à l'angle des talons hauts

L'inclinaison de la semelle doit être adaptée à votre confort et elle doit être progressive. La courbure de la voûte plantaire doit correspondre à celle des talons hauts. Les talons hauts qui s'adaptent à la voûte plantaire peuvent réduire les douleurs au pied causées par le port de talons hauts.

Portez des talons hauts à bout ouvert

Le port de talons hauts ouverts peut réduire l’irritation due à la pression des cors et des callosités. Si vous avez des cors et des callosités, consultez un médecin pour éliminer et corriger la cause de votre douleur au pied. En attendant, choisissez des talons hauts à bout ouvert pour soulager la pression sur la zone enflammée.

Bain de pieds à eau chaude

Après avoir porté des talons hauts pendant une journée entière, même les personnes les plus expérimentées ressentiront inévitablement de la douleur. Il est recommandé aux filles qui portent des talons hauts de mettre des chaussures plates dès leur retour à la maison et de tremper leurs pieds dans de l'eau chaude pour favoriser la circulation sanguine autour des pieds, ce qui peut soulager efficacement la douleur. Mais n'oubliez pas de ne pas tremper trop longtemps, 15 minutes suffisent.