Comment la graisse est-elle éliminée du corps ?

Le corps humain peut éliminer la graisse en douceur grâce à l'exercice ou à d'autres méthodes de perte de poids, obtenant ainsi l'effet de la perte de poids. S'il y a trop de graisse dans le corps, cela provoquera de nombreuses maladies, ce qui est très mauvais pour la santé du corps. Cependant, de nombreuses personnes sont très curieuses. Lorsque le poids est réduit, où va la graisse ? Comment la graisse est-elle excrétée par le corps ?

Tout d’abord, comment la graisse est-elle éliminée du corps ? Comment la graisse est-elle éliminée du corps après avoir été brûlée ? Les experts affirment que pendant le processus de perte de poids (c'est-à-dire de combustion des graisses), 84 % de la graisse perdue est convertie en gaz carbonique et quitte ensuite le corps par les poumons ; les 16 % restants se transforment en eau. L’eau produite au cours de ce processus peut être excrétée sous forme d’urine, de matières fécales, de sueur, de larmes ou d’autres liquides corporels. Bien sûr, cette humidité expulsée peut facilement se reformer.

Deuxièmement, la perte de poids est en fait un processus d'« oxydation ». De nombreuses personnes croient à tort que la transpiration est un signe de perte de poids et qu'une transpiration abondante signifie une combustion des graisses. En fait, ce n'est pas le cas. En fait, pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, les triglycérides de leur corps doivent être décomposés en morceaux plus petits, et cela se produit dans un processus connu sous le nom d’oxydation. Lorsqu'une molécule de triglycéride est oxydée, le processus consomme de nombreuses molécules d'oxygène et produit des déchets : du dioxyde de carbone et de l'eau. Les scientifiques ont calculé que pour brûler 10 kilos de graisse, une personne doit inhaler 29 kilos d’oxygène. Le processus chimique de combustion de cette graisse produit 28 kg de dioxyde de carbone et 11 kg d’eau.

Troisièmement, l’importance de contrôler votre alimentation et de bouger vos jambes pour perdre du poids. En plus de calculer la quantité d'oxygène inhalée pour brûler les graisses, les chercheurs ont également mis en évidence l'incroyable contenu énergétique de certains aliments. Par exemple, au repos, une personne pesant 150 livres n'exhale que 8,9 milligrammes de carbone à chaque respiration. Tout au long de la journée, si la personne reste assise, dort et fait un travail physique léger, elle n’exhalera qu’environ 200 grammes de carbone. Les chercheurs affirment qu’un muffin de 100 grammes pourrait compenser 20 % de la perte d’énergie d’une personne. En revanche, remplacer une heure de repos par un exercice comme le jogging peut entraîner une perte de 40 grammes de carbone en excès dans l’organisme. L'astuce donnée par les chercheurs est donc la suivante : si vous voulez perdre du poids, vous n'avez que deux choix, soit consommer moins de carbone, soit faire plus d'exercice pour consommer l'excès de carbone dans votre corps.

Comment la graisse est-elle éliminée du corps ? Lorsque l'exercice humain atteint une certaine intensité, la graisse brûle et se transforme en chaleur, puis est éliminée du corps par la transpiration, ce qui permet d'atteindre l'objectif de perte de poids. Bien sûr, la transpiration et la dissipation de la chaleur pendant l’exercice favoriseront une plus grande combustion des graisses, permettant ainsi d’obtenir de meilleurs résultats en matière de perte de poids.