Quels sont les avantages de marcher pieds nus

Marcher pieds nus peut également apporter certains bienfaits à la santé physique, car de nombreuses personnes qui ont marché pieds nus constateront que cela peut rendre les gens heureux physiquement et mentalement, et peut accélérer la circulation sanguine dans les pieds et masser certains points d'acupuncture sur la plante des pieds. Cela a certains effets sur la santé physique, mais nous devons également prêter attention à certains effets indésirables possibles, comme marcher pieds nus le matin peut facilement entraîner une diarrhée.

1. Avantages

1. Marcher pieds nus non seulement permet aux gens de se sentir bien, mais présente également de nombreux avantages pour le corps humain. La qualité de la circulation sanguine dans les pieds est étroitement liée à la circulation sanguine dans tout le corps.

2. Marcher pieds nus peut permettre aux muscles, aux méridiens, aux ligaments et aux terminaisons nerveuses de la plante des pieds d'entrer en contact et de frotter contre le sable, l'herbe et la surface pavée irrégulière du sol, puis de stimuler les organes internes et le cortex cérébral par transmission nerveuse, atteignant ainsi le but de renforcer le corps.

3. Marcher pieds nus favorise également la sécrétion et l'évaporation de la transpiration des pieds, prévenant ainsi le pied d'athlète.

4. L'excès d'électricité statique accumulé dans le corps humain est nocif pour la santé. Marcher pieds nus fréquemment peut libérer l'excès d'électricité à travers les pieds en tant que conducteur, ce qui est bénéfique pour le corps humain.

2. Inconvénients

1. Se lever tôt et marcher pieds nus peut facilement provoquer une diarrhée.

De nos jours, de nombreux jeunes marchent souvent pieds nus sur le sol lorsqu'ils se lèvent tôt ou sont pressés. Ce n'est pas bon pour la santé. Les pieds sont le deuxième cœur du corps humain, il est donc très important de les garder au chaud. Lorsque vous sortez du lit le matin, vos pieds ne se sont pas encore adaptés à la température extérieure et il est facile d'attraper un rhume en marchant sur le sol, ce qui provoque des douleurs abdominales et des diarrhées. Si cela dure longtemps, cela affectera votre santé gastro-intestinale. Il est préférable de porter une paire de pantoufles plates et souples lorsque vous vous levez tôt et de ne pas marcher pieds nus. Surtout en hiver, il est préférable de mettre des chaussettes lorsque vous vous levez.

2. Augmenter le risque de traumatisme et d’infection

Porter des chaussures pieds nus expose une grande partie de la peau du pied, qui est souvent meurtrie ou piquée par les moustiques. Marcher trop longtemps peut provoquer des ampoules sur les pieds. Les germes présents dans l'air se fixent sur la peau et provoquent une infection en cas de plaies.

3. Sujet au cancer de la peau

Les rayons ultraviolets du soleil stimulent la peau à produire un grand nombre de radicaux libres oxydatifs, qui endommageront les tissus cellulaires de la peau, accéléreront la production de mélanine, provoqueront une pigmentation de la peau, une rugosité, une perte d'élasticité et réduiront la résistance de la peau. Les données montrent que les personnes qui portent des sandales pieds nus ont de grandes surfaces de leurs pieds exposées directement au soleil, ce qui augmente le risque de cancer de la peau.