Quelle est la raison de ces graves maux de dos

Les maux de dos ne sont pas inconnus de tous. Toute personne ayant effectué un travail physique pénible ou ayant maintenu la même posture de travail pendant une longue période souffrira de maux de dos. En outre, il existe de nombreuses autres causes de maux de dos. Si vous avez mal au dos, vous pouvez le soulager en vous reposant au lit, en vous faisant masser et en prenant des comprimés de calcium. Si le problème est plus grave, un traitement chirurgical est nécessaire. Ce qui suit vous présentera les connaissances pertinentes !

Causes des maux de dos

Les causes profondes des maux de dos chez la plupart des gens sont les tensions musculaires et ligamentaires, la hernie discale intervertébrale, l’arthrite dégénérative (communément appelée éperons osseux), le spondylolisthésis et le syndrome de douleur musculo-squelettique. Les causes courantes des maux de dos mentionnés ci-dessus comprennent : se pencher, se tordre la taille, soulever des objets lourds, pousser des objets lourds, tomber, rester assis pendant une longue période, rester debout pendant une longue période, une mauvaise posture, un lit trop mou, le port de talons hauts, la grossesse, etc. Outre les raisons mentionnées ci-dessus, d’autres maladies peuvent provoquer des maux de dos, notamment : la spondylarthrite ankylosante, l’ostéoporose, les fractures lombaires, les tumeurs de la colonne vertébrale, etc.

Traitements pour le mal de dos

1. Repos au lit, compresses chaudes, massages et traction lombaire. Ces méthodes sont destinées aux amies qui présentent des symptômes plus légers de maux de dos. Le repos ou les massages soulageront rapidement la douleur.

2. Prenez des comprimés de calcium pour le traitement. Cette méthode est particulièrement efficace contre les douleurs dorsales générales.

3. Traitement chirurgical, qui s'adresse principalement aux amies souffrant de graves maux de dos.

Méthodes de soins de santé pour les maux de dos

1. En position assise ou debout :

Les employés de bureau passent la plupart de leur temps assis sur des chaises au travail, la posture assise est donc très importante. En position assise, le dos doit être soutenu par le dossier de la chaise. Il est préférable que le dossier de la chaise ait une courbure légèrement saillante pour soutenir le dos. De plus, vous pouvez placer vos genoux légèrement plus haut que vos hanches pour réduire la pression sur votre colonne vertébrale. Ne maintenez pas une posture pendant plus d’une heure, puis bougez légèrement votre corps, ce qui peut également contribuer à améliorer la santé de votre dos.

2. En position debout :

Lorsque nous sommes debout, la colonne vertébrale supporte tout notre poids, la posture debout est donc très importante. Une colonne vertébrale normale présente une certaine courbure. Garder et maintenir cette courbure normale peut réduire la pression exercée sur la colonne vertébrale, ce qui peut soulager les maux de dos. Lorsque nous devons rester debout pendant une longue période, nous pouvons à tour de rôle poser un pied sur un repose-pied d'environ 20 à 30 centimètres de haut, ce qui peut réduire la pression exercée sur le dos.

3. Alimentation quotidienne et soins de santé

Des études ont montré que les maux de dos chez les femmes ordinaires, les femmes enceintes, etc., sont probablement liés à une carence en calcium. Par conséquent, les maux de dos, comme chez les femmes enceintes, sont généralement causés par une carence en calcium. Dans ce cas, la supplémentation en calcium est très efficace pour les femmes enceintes ou certaines amies souffrant de maux de dos causés par une carence en calcium.