Comment traiter la faiblesse et la transpiration facile

La vie et le travail d'aujourd'hui nous apportent beaucoup de pression. Souvent, nous devons veiller tard pour rattraper notre retard, ce qui conduit à des habitudes de vie irrégulières. Un travail et un repos irréguliers à long terme, associés à la consommation d'aliments plus irritants, auront des effets sur le corps, provoquant de nombreux désagréments. Par exemple, nous nous sentons souvent faibles et transpirons facilement. Parlons maintenant de la façon de réguler la faiblesse du corps et la transpiration facile.

1. Il existe de nombreux types de faiblesse physique, le symptôme le plus courant est la transpiration

La transpiration normale est une réaction naturelle du corps lors d’un exercice intense ou par temps chaud. Cependant, les patients de faible constitution transpirent abondamment lorsqu'ils font des exercices légers ou involontairement, ou même transpirent abondamment lorsqu'ils mangent. Dans ce cas, vous devez prendre soin de votre corps.

2. Distinguer les types de faiblesse physique et les traiter en conséquence

La faiblesse physique doit généralement être distinguée en « faiblesse physique de type maladie ». En effet, le patient souffre de maladies graves, qui entraînent une faiblesse physique et des symptômes de transpiration excessive. Dans ce cas, la maladie du patient doit d'abord être soignée, puis ajustée et rétablie davantage, la condition physique deviendra plus forte.

3. Déficit de Qi et de sang, principalement en prenant des toniques

Le manque de Qi et de sang est la maladie physique la plus courante. La médecine traditionnelle chinoise considère que ce manque de Qi et de sang rend difficile la rétention des fluides corporels, ce qui provoque non seulement une transpiration facile, mais aussi des émissions nocturnes fréquentes chez les hommes. Dans ce cas, le traitement principal est l'alimentation. Vous pouvez manger plus d'aliments tels que l'igname pour reconstituer le qi, la jujube pour reconstituer le sang, etc. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt, abstenez-vous d’activités sexuelles malsaines et faites une petite quantité d’exercice de faible intensité.

4. Symptômes de déficience du Yin : « Chaleur » et transpiration excessive, éliminez d'abord la chaleur

Beaucoup d'amis ne comprennent pas la médecine chinoise ou ne lui font pas confiance. Ils pensent que le manque de Yin signifie le « yin » du corps et que pour reconstituer le « yang », il suffit de manger plus d'aliments chauds et secs ou de prendre plus de médicaments. En fait, ce n’est pas le cas. Les symptômes d’une déficience du yin sont un feu interne excessif et des sueurs nocturnes fréquentes. Vous pouvez choisir de boire de la soupe de lys et de trémelle pour vous réguler au quotidien, manger moins d'aliments secs, surtout éviter de manger des brochettes d'agneau et autres.

5. Symptômes de carence en Yang, transpiration « froide », d'abord stabiliser

Je me demande s'il y a des amis autour de vous qui disent souvent qu'ils ont peur du froid, qu'ils se sentent très mal à l'aise lorsque le vent souffle et qu'ils ont souvent des sueurs froides. Ce sont tous des symptômes d’une carence en yang. Certaines filles ont les mains et les pieds froids et sont particulièrement sujettes aux rhumes, qui sont également causés par un manque de yang. Les patients souffrant d'un déficit de yang peuvent consommer davantage d'aliments riches en protéines et veiller à l'équilibre nutritionnel. En d'autres termes, choisissez les bons aliments pour réchauffer le yang et renforcer les fondations.

6. Il est essentiel de faire de l'exercice physique et de veiller à la régularité du travail et du repos.

Le conditionnement des patients souffrant de faiblesse physique ne peut pas se limiter à l’alimentation, ils doivent également prêter attention à davantage d’exercice dans la vie quotidienne. Certains patients transpirent abondamment lorsqu'ils commencent à faire de l'exercice. Dans ce cas, ils peuvent d'abord faire des exercices de faible intensité, comme le yoga, le tai-chi, etc. Veillez à vous coucher tôt et à vous lever tôt, et ne veillez pas tard. Après un certain temps, vous constaterez que les symptômes de faiblesse physique et de transpiration excessive disparaîtront rapidement.