J'ai toujours mauvaise haleine

Les personnes qui ont mauvaise haleine sont particulièrement angoissées, notamment parce qu'elles ne peuvent pas communiquer avec les autres en face à face. Cela est très préjudiciable au maintien des relations interpersonnelles, en particulier pour ceux qui doivent constamment traiter avec des gens. La mauvaise haleine affectera le développement de leur entreprise. Alors que faire si vous avez toujours mauvaise haleine ? La mauvaise haleine peut avoir plusieurs causes : une maladie bucco-dentaire, une maladie gastro-intestinale et une mauvaise alimentation. Quelle que soit la cause, un traitement doit être recherché rapidement.

Causes de la mauvaise haleine :

1. Maladies bucco-dentaires : Les personnes atteintes de maladies bucco-dentaires telles que la carie, la gingivite, la parodontite, la mucite buccale, la carie dentaire et la maladie parodontale sont sujettes à la croissance de bactéries dans leur bouche, en particulier de bactéries anaérobies, qui se décomposent pour produire des sulfures, émettent une odeur nauséabonde et provoquent une mauvaise haleine.

2. Les maladies gastro-intestinales, telles que l’ulcère gastroduodénal, la gastrite chronique, la dyspepsie fonctionnelle, etc., peuvent s’accompagner d’une mauvaise haleine.

3. Les personnes qui fument, boivent de l’alcool, boivent du café et mangent souvent des aliments épicés comme les oignons, l’ail, les poireaux, ou sont accros aux aliments puants comme le tofu puant et les œufs puants sont également sujettes à la mauvaise haleine.

4. Suivre un régime pour perdre du poids, ou ne pas pouvoir manger en raison d'une maladie, ou de la fonction réduite des glandes salivaires des personnes âgées, ou de troubles endocriniens chez les femmes pendant les menstruations, ce qui entraîne une diminution de la sécrétion de salive, est propice à la croissance des bactéries anaérobies, provoquant ainsi une mauvaise haleine.

Comment éliminer la mauvaise haleine

1. Buvez plus de thé vert. Le thé vert contient des catéchines et des flavonoïdes, qui aident. Il est recommandé de boire du thé vert après les repas, ce qui peut non seulement nettoyer la bouche mais également éliminer la mauvaise haleine. Il est préférable de ne pas utiliser de café ou de jus pour apaiser votre gorge.

2. Mangez jusqu’à être rassasié à 80 %. L’une des causes de la mauvaise haleine est la charge accrue exercée sur les organes internes. Manger trop n’est pas bon pour la digestion, il est donc préférable de manger jusqu’à être rassasié à 80 %.

3. Mangez plus d’aliments alcalins. Les aliments acides sont la cause principale de la mauvaise haleine. Mangez plus de légumes, d'algues, de champignons et d'autres aliments.

4. Rincez-vous la bouche après les repas. En raison de la température élevée dans la bouche, les résidus alimentaires laissés dans la bouche fermentent rapidement, provoquant une mauvaise haleine. Se rincer la bouche après les repas peut éliminer les débris alimentaires dans votre bouche et prévenir la mauvaise haleine.

5. Mâchez bien. Bien mastiquer permet de sécréter suffisamment de salive pour éviter la mauvaise haleine. Vous pouvez mâcher du chewing-gum pendant votre temps libre.

6. Continuez à boire du yaourt : des études ont montré que boire du yaourt tous les jours peut réduire la teneur en sulfure d'hydrogène dans la bouche, car cette substance est à l'origine de la mauvaise haleine.

Comment éradiquer la mauvaise haleine ? Une mauvaise haleine à long terme peut nuire considérablement à notre vie, notamment en affectant notre appétit, notre humeur et même notre complexe d'infériorité. Ce qui précède présente les méthodes permettant d'éradiquer la mauvaise haleine. J'espère que l'introduction ci-dessus sera utile à tout le monde !