Quelle est la meilleure façon de traiter la mysophobie

Faire attention à l'hygiène est une bonne chose, mais certaines personnes dans la vie font trop attention à l'hygiène, comme se laver les mains constamment et ne pas laisser les autres entrer en contact avec leur peau, mais elles ne peuvent pas se contrôler. En fait, cette situation est de la mysophobie. Après avoir souffert de mysophobie, les patients sont souvent particulièrement anxieux et méfiants envers tout le monde, ce qui affecte leur vie et leurs études. Alors, comment peut-on guérir de la mysophobie ? Examinons les méthodes de traitement de la mysophobie.

Quelle est la meilleure méthode pour traiter la mysophobie ?

En général, la mysophobie est liée d'une part au travail et d'autre part, elle signifie que l'on est très conscient de ce problème, mais qu'on n'arrive pas à le contrôler. C'est comme fumer. On sait que fumer est mauvais, mais il est difficile de se contrôler. Par conséquent, lorsqu’il s’agit de traiter la mysophobie, la première chose que nous devons faire est de changer notre cognition et de changer nos croyances irrationnelles.

1. Ensuite, vous pouvez prendre certaines mesures, comme la thérapie par aversion. Vous pouvez attacher un élastique autour de votre poignet, puis, si vous avez un comportement ou des actions compulsifs, utiliser l'élastique pour vous étirer. Il faudra des dizaines voire des centaines de fois pour que vos pensées obsessionnelles disparaissent.

2. Vous pouvez également demander de l’aide à vos proches et à vos amis pour le traitement. Tout d’abord, vous devez détendre tout votre corps et entrer dans un état de relaxation totale. Ensuite, par exemple, si la personne est mysophobe et se lave toujours les mains, vous pouvez utiliser des liquides transparents comme de l’eau ou des boissons. Colorants, etc. Dites-lui de se détendre, puis commencez à appliquer quelque chose sur ses mains. , le patient doit être patient et ne pas ouvrir les yeux jusqu'à ce qu'il ne puisse plus le supporter.

Après avoir ouvert les yeux, ses proches et amis qui l'entourent devraient l'encourager en disant : « Regarde, tu te sens très sale, mais en fait ce n'est pas sale du tout. » Je pense trop. Il est temps de changer cette idée irrationnelle. L’aspect ci-dessus peut ne pas résoudre le problème en une seule fois et peut devoir être effectué plusieurs fois.

3. Enfin, vous pouvez trouver quelqu'un pour lui faire une démonstration, le laisser vous regarder utiliser le produit qu'il étale sur votre corps et lui dire que c'est normal et que ce n'est pas du tout sale. Faites nous confiance. Mais s’il présente de forts symptômes obsessionnels compulsifs, il faut l’arrêter et lui apprendre à être patient.

Cela nécessite une pratique et un entraînement répétés, encore et encore, pour aider le thérapeute, et la famille ou les proches doivent apprendre à l'encourager et à le soutenir. Donnez-lui une motivation. Procédez lentement à chaque traitement. Laissez ses symptômes obsessionnels compulsifs disparaître lentement.