Quelle est la bonne façon de mesurer la tension artérielle ?

Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, il est très important de mesurer régulièrement la tension artérielle, car de nombreuses personnes souffrent désormais d'hypertension artérielle. Si la tension artérielle d'une personne reste élevée pendant une longue période, cela peut nuire gravement à sa santé. Les patients se sentent souvent fatigués, ont des maux de tête et des étourdissements sans raison, deviennent facilement nerveux, ont une mauvaise concentration et, dans les cas graves, perdent connaissance et ont des convulsions. De plus, l'hypertension artérielle peut également entraîner de nombreuses autres complications, telles qu'un infarctus du myocarde, une insuffisance rénale, etc. Il est donc nécessaire de contrôler strictement les niveaux de tension artérielle. Mesurez la tension artérielle à temps, et vous saurez alors comment la contrôler. Vous trouverez ci-dessous une introduction détaillée à la manière correcte de mesurer la tension artérielle.

Étapes pour mesurer correctement la tension artérielle à l’aide d’un tensiomètre électronique :

Avant de mesurer la tension artérielle, il est préférable d'exposer le haut de votre bras et de ne pas retrousser vos manches longues pour éviter de comprimer les vaisseaux sanguins de votre bras, ce qui peut entraîner des mesures de tension artérielle inexactes.

Asseyez-vous, étirez vos paumes vers le haut, les coudes au niveau du cœur, les bras à un angle de 45° par rapport au corps, les mains détendues et non serrées ;

Enroulez le brassard uniformément autour du milieu de votre bras (pas autour du coude). Le bord inférieur du brassard se trouve à environ 1 à 2 cm de la fosse antécubitale. Le brassard doit être enroulé de manière à pouvoir y insérer un doigt. Si le bandage est trop serré, la pression artérielle mesurée sera basse ; s'il est trop lâche, la pression artérielle mesurée sera élevée. Le tube en caoutchouc du brassard doit être placé sur le point de pouls de l’artère brachiale ;

Ne parlez pas et ne retenez pas votre souffle lorsque vous mesurez votre tension artérielle ; respirez naturellement.

La mesure de la tension artérielle doit être effectuée en une seule fois. Si elle n'est pas terminée, le brassard doit être desserré et le patient doit se reposer pendant 2 à 3 minutes avant de procéder à une nouvelle mesure.

Si vous constatez une tension artérielle anormale lors de la mesure de la tension artérielle, vous devez attendre un certain temps, puis mesurer à nouveau. L'intervalle de temps entre deux mesures ne doit pas être inférieur à 3 minutes et les parties et positions du corps mesurées doivent être cohérentes.

Lorsque vous commencez à mesurer la tension artérielle, vous pouvez mesurer la tension artérielle dans les deux bras. Si la tension artérielle dans les deux bras est différente, la valeur de la tension artérielle dans le bras gauche sera généralement légèrement supérieure à celle du bras droit. Les données de mesure les plus élevées doivent être utilisées lors de l'enregistrement.

Les patients souffrant d'hypertension doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle. Il est préférable de la mesurer à une heure, un endroit et une position du corps fixes à chaque fois, et d'enregistrer les valeurs de tension artérielle mesurées à des fins de référence et d'auto-soins de santé.

Note:

5 à 10 minutes avant de mesurer votre tension artérielle, vous devez rester calme et calmer votre esprit. Les valeurs de la pression artérielle mesurées pendant le stress mental, les fluctuations émotionnelles, les exercices intenses et après les activités sont inexactes.