Comment bien prendre soin de la cataracte ?

La cataracte est une maladie oculaire courante. L'incidence des maladies oculaires chez les personnes âgées est relativement élevée. Afin de prévenir la cataracte, les personnes âgées doivent prêter attention à l'entretien et aux soins dans la vie quotidienne. Boire correctement certaines boissons à base de thé peut aider à prévenir la cataracte. De plus, vous devez faire attention à l'apport de certains nutriments, ce qui peut aider à la prévenir. En cas d'infection oculaire, vous devez rechercher un traitement rapide pour éviter qu'elle ne devienne une cause de cataracte.

1. Boire du thé peut améliorer votre caractère.

Boire plus de thé nous aide beaucoup, j’espère que tout le monde pourra y prêter attention. En fait, la possibilité de souffrir de cataracte sera beaucoup plus faible pour les personnes âgées qui peuvent boire 5 tasses de thé par jour, et le taux d'incidence des personnes qui boivent du thé sera beaucoup plus faible que celui des personnes âgées qui n'en boivent pas. Cela est lié à la grande quantité d'acide tannique contenue dans le thé. Par conséquent, le thé peut jouer un rôle préventif efficace contre la cataracte.

2. Les vitamines jouent un rôle important dans notre corps humain

Nous devons donc disposer d’un apport suffisant en vitamines. La vitamine C a pour effet de prévenir la formation de cataracte en réduisant les dommages causés par la lumière et l’oxygène au cristallin. Si l’apport en vitamine C est insuffisant, cela peut facilement provoquer une dégénérescence du cristallin. Par conséquent, les personnes âgées devraient manger davantage de légumes frais riches en vitamine C, comme les tomates, les épinards, les oignons, le chou, les haricots verts et les fruits comme les fraises, les mandarines, les pamplemousses et les oranges. De plus, les scientifiques soulignent que de faibles niveaux de vitamine E dans le sang peuvent également induire des cataractes.

3. Faites attention à l’ajustement mental :

Restez calme face aux événements, soyez ouvert d’esprit, gardez vos émotions bonnes et contrôlez votre colère. Cultiver un intérêt pour la culture des fleurs, des oiseaux et des poissons rouges pour cultiver ses sentiments et parler davantage avec les jeunes peut détourner l’attention des choses désagréables, susciter une forte passion pour la vie et peut aider à prévenir et à retarder la progression de la maladie. Renforcez l’hygiène des yeux, ne vous frottez pas les yeux avec vos mains et n’utilisez pas de mouchoirs ou de serviettes sales pour essuyer ou laver vos yeux. Après avoir trop sollicité vos yeux, vous devez vous détendre de manière appropriée. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes doivent se lever et bouger pendant 10 à 15 minutes toutes les 1 à 2 heures, regarder au loin ou faire des exercices oculaires. Dormez suffisamment et récupérez de la fatigue à temps.

4. Faites attention à l’ajustement du régime alimentaire.

Les cataractes sont liées à des facteurs qui affectent le métabolisme du cristallin, tels que l’hypoxie, la déshydratation et la carence en vitamine C, en acides aminés, en zinc, en sélénium, etc. Par conséquent, les personnes âgées devraient manger davantage de carottes, de raisins, de citrons, de bananes, de pommes, d'abricots, de tomates et d'yeux de poisson, et éviter de fumer, de boire et de consommer des aliments épicés et gras. Pour prévenir l’augmentation de la pression intraoculaire, vous devriez manger davantage d’aliments riches en vitamine E et en vitamine B1. En été, les personnes âgées peuvent souvent manger des aliments qui « évacuent la chaleur et améliorent la vue », comme le thé au chrysanthème, la soupe aux feuilles de bambou, la soupe au melon amer, le melon amer cru, etc.

5. Prendre des mesures opportunes pour prévenir et traiter les infections oculaires.

Les tissus oculaires des personnes âgées sont peu résistants aux maladies et sont plus sensibles aux infections bactériennes et virales pendant les saisons chaudes. Les premiers symptômes de l'inflammation sont un gonflement des yeux et de légères démangeaisons et douleurs. À ce stade, vous pouvez utiliser des gouttes ophtalmiques en solution aqueuse antibiotique à large spectre, fermer les yeux et vous reposer davantage. S’il n’y a pas d’amélioration évidente, un diagnostic et un traitement rapides doivent être recherchés. Afin de garantir que la guérison de la cataracte ne soit pas affectée, les patients doivent être joyeux et gérer correctement les stimuli de la vie. Assurez un sommeil suffisant, prévenez le rhume et la toux et prenez des antitussifs lorsque la toux est sévère pour éviter de nuire à la cicatrisation normale de la plaie.