Un nez bouché peut-il provoquer des maux de tête ?

En cas de rhume, le nez est souvent bouché, ce qui entraîne souvent une hypoxie cérébrale et des maux de tête. De plus, les patients atteints de rhinite sont également sujets à de tels symptômes. En plus des médicaments, vous pouvez appliquer une serviette chaude sur le nez au quotidien. Cela aide à favoriser la circulation sanguine et à garder votre nez dégagé. Tremper vos pieds dans de l'eau de gingembre, la fumigation, etc. sont également très efficaces.

1. Compresse chaude

Appliquez une serviette chaude sur votre nez ou utilisez un sèche-cheveux pour souffler de l'air chaud dans vos narines, en soufflant des deux côtés des tempes, des points d'acupuncture Fengchi et des points d'acupuncture Dazhui, et la congestion nasale peut être soulagée.

2. Trempez le coton dans de l'eau chaude

Trempez un coton dans de l'eau chaude et essorez-le, puis appliquez-le sur vos oreilles pendant 10 minutes. Cela évitera que votre nez ne se bouche pendant votre sommeil.

3. Faites tremper vos pieds dans de l'eau de gingembre

Tremper vos pieds dans de l’eau de gingembre peut avoir le même effet. Parce que tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut favoriser la circulation sanguine et renforcer l’immunité humaine. Le gingembre peut dilater les vaisseaux sanguins, accélérer la circulation sanguine et favoriser l’ouverture des pores du corps pour dissiper le vent, dissiper le froid et induire la transpiration. La méthode spécifique est la suivante : ajoutez un morceau de gingembre de la taille d'un pouce à de l'eau et faites-le bouillir, puis laissez-le refroidir à environ 37℃~40℃, puis versez-le dans une bassine et commencez à tremper vos pieds. Lorsque l’eau devient froide, ajoutez suffisamment d’eau chaude jusqu’à ce que vos pieds soient chauds et rouges.

4. Appuyez sur le point d'acupuncture Yingxiang

Le point Yingxiang est situé sur le bord extérieur du nez, c'est-à-dire lorsque les yeux regardent droit devant, directement sous le centre du globe oculaire, dans les lignes du sourire à environ la moitié de la largeur du pouce des deux côtés des narines. Vous pouvez utiliser l'index et le majeur des deux mains pour appuyer et frotter ou pousser doucement le point d'acupuncture Yingxiang vers la gauche et vers la droite en même temps. En général, 10 à 20 fois seront efficaces.

5. Tirez sur le point d'acupuncture Yintang

Le point Yintang est situé sur le visage du corps humain, au milieu de la ligne reliant les deux sourcils. Utilisez votre pouce et votre index pliés pour pincer doucement le point d'acupuncture Yintang et frottez-le doucement et lentement jusqu'à ce que vous ressentiez un engourdissement et un gonflement dans la zone. Généralement, pétrir pendant 2 minutes. En nettoyant la tête et en améliorant la vue, en débouchant le nez et en ouvrant les orifices, en tirant le point d'acupuncture Yintang, on peut augmenter la capacité de prolifération des cellules épithéliales de la muqueuse nasale, favoriser la sécrétion de mucus, garder la cavité nasale humide et stimuler les cellules olfactives pour rendre le sens de l'odorat plus sensible, prévenant ainsi le rhume et les maladies respiratoires.

6. Faites attention à l'humidité de la pièce

L'air sec peut facilement assécher la muqueuse nasale, ce qui peut facilement entraîner des problèmes nasaux. Par conséquent, le maintien de l'humidité de l'environnement de vie peut réduire dans une certaine mesure l'apparition de congestion nasale. Il est nécessaire de veiller à une ventilation régulière et d'ouvrir les fenêtres au moins 10 minutes chaque jour pour laisser entrer l'air frais.