Aliments et fruits qui favorisent la lactation

Je pense que chaque mère a été confrontée dans une certaine mesure au problème du manque de lait. Si la mère n'a pas assez de lait, cela aura un impact direct et fatal sur l'apport nutritionnel du bébé. Par conséquent, à l'heure actuelle, certaines mesures visant à favoriser la production de lait doivent être prises pour obtenir l'effet souhaité. De nombreux fruits et légumes de notre quotidien peuvent favoriser la lactation. Voici quelques fruits et légumes pouvant favoriser la lactation recommandés pour les femmes en post-partum.

papaye

La papaye a une valeur nutritionnelle extrêmement élevée et est riche en diverses vitamines, protéines, fer, calcium, divers acides aminés, papaïne et autres nutriments. La teneur en vitamine C est également extrêmement élevée, ce qui peut renforcer l’immunité de l’organisme. La papaïne, la présure et d'autres ingrédients contenus dans la papaye peuvent favoriser le développement des seins et stimuler leur perméabilité, et avoir un bon effet d'augmentation mammaire. Les mères qui viennent d'accoucher et qui mangent de la papaye peuvent stimuler les glandes mammaires à sécréter du lait et augmenter la quantité de lait maternel. Faire bouillir de la papaye avec des pieds de porc, des côtes de porc, etc. dans une soupe est une excellente recette pour favoriser la lactation.

pois

Les pois sont riches en divers nutriments, tels que les protéines, les fibres alimentaires, le carotène, diverses vitamines, le calcium, le fer, le phosphore, etc. Il peut soulager les symptômes post-partum tels que l’obstruction du lait et la rétention de lait.

Riz sauvage

Le riz sauvage est délicieux et nutritif, contenant de riches protéines, vitamines et divers minéraux. Il peut être utilisé pour les nausées dues à une carence en rate, les œdèmes, la leucorrhée féminine, l'anémie et diverses maladies hémorragiques, ainsi que la toux sèche, la toux sèche et la toux chronique, l'allaitement post-partum et d'autres symptômes.

arachide

Les cacahuètes sont riches en protéines et en huile grasse, qui peuvent nourrir le qi et le sang, nourrir le sang et favoriser la lactation. Les mères qui n'ont pas assez de lait après l'accouchement peuvent les prendre pour augmenter la production de lait maternel. Les cacahuètes et de nombreuses soupes et boissons à base d'autres aliments ont un bon effet sur la lactation. Par exemple, la soupe aux pieds de porc et aux cacahuètes est particulièrement adaptée aux femmes en post-partum et a un bon effet de reconstitution du qi et du sang et d'augmentation de la production de lait.

Tofu

Le tofu a pour effet de tonifier le qi et d'harmoniser l'estomac, de favoriser la fluidité corporelle et d'humidifier la sécheresse, d'éliminer la chaleur et de détoxifier. C'est également un aliment d'allaitement. Faites bouillir du tofu, de la cassonade et du riz fermenté dans de l’eau et buvez-le pour produire du lait.

Les aliments ci-dessus peuvent aider les mères à produire du lait, et les mères peuvent les manger de manière appropriée. Si certaines mères ont encore l'impression de ne pas avoir assez de lait, ne paniquez pas. Elles doivent rester de bonne humeur, se reposer davantage et veiller à une alimentation équilibrée, ce qui favorisera la production de lait.