Que dois-je faire si l’immunité de ma peau diminue ?

Si l'immunité de la peau diminue, diverses maladies cutanées peuvent facilement apparaître, telles que l'acné, les taches, les rides, etc. Par conséquent, si vous souhaitez améliorer l'immunité de la peau, vous devez également faire attention à une alimentation raisonnable et saine. Par exemple, l'ail, les oignons, les légumes et les fruits sont des aliments courants qui améliorent l'immunité de la peau.

1) Ail

L'ail a de nombreuses fonctions et est appelé une « panacée ». L’ail a des effets détoxifiants et insecticides, et est également très efficace pour éliminer les abcès et les bosses. Lorsque vous faites sauter des légumes ou préparez des plats froids, l’ajout d’une quantité appropriée d’ail rendra non seulement le plat plus savoureux, mais améliorera également votre immunité.

2) Oignon

Les oignons ont non seulement pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, mais ont également pour fonction de calmer les nerfs, ils sont donc particulièrement efficaces dans le traitement de l'insomnie. Il peut également réduire le taux de cholestérol dans le sang et réduire la glycémie, ce qui en fait un aliment absolument sain. Une consommation régulière est également utile pour améliorer l’immunité.

3) Pommes de terre

Les pommes de terre peuvent renforcer l’immunité et peuvent être qualifiées de « bouclier contre les allergies ». Manger des pommes de terre peut nettoyer la peau et les muqueuses et est bénéfique pour la digestion. Les pommes de terre sont faibles en calories et constituent un bon aliment pour perdre du poids.

4) Légumes

La plupart des légumes ont pour effet d’inhiber l’inflammation allergique. Que vous mangiez régulièrement des concombres, de la citrouille, des aubergines, des carottes et d’autres légumes, il est bénéfique d’améliorer l’immunité de la peau. Les légumes qui peuvent être consommés crus ne doivent pas être cuits. Les manger crus peut vous aider à absorber plus efficacement la vitamine C.