Quels fruits sont bons à manger quand on attrape souvent des rhumes ?

Les personnes qui attrapent souvent des rhumes doivent faire attention à l'exercice physique pour améliorer l'immunité de leur corps et veiller également à rester au chaud. Elles peuvent manger plus de fruits comme l'ananas et la pastèque dans leur alimentation, ce qui peut aider efficacement à prévenir le rhume.

1. Ananas : L'ananas contient presque toutes les vitamines nécessaires au corps humain, 16 minéraux naturels et peut aider efficacement à la digestion et à l'absorption. La bromélaïne contenue dans l'ananas peut non seulement aider les patients atteints de rhume à soulager les maux de gorge et les symptômes de la toux, mais également décomposer efficacement les protéines des aliments, augmenter la motilité gastro-intestinale et renforcer l'immunité du corps.

2. Poire : La poire est de nature fraîche, au goût sucré, et peut favoriser la salivation, évacuer la chaleur et réduire les mucosités. Il a un effet soulageant significatif sur les symptômes tels que le vent, la chaleur, le froid, la fièvre, la bouche sèche, la toux et les expectorations. Les patients souffrant de vent, de chaleur et de froid peuvent utiliser une poire crue, la laver, la couper en morceaux avec la peau, ajouter du sucre candi et la faire mijoter dans de l'eau pour la prendre par voie orale, ce qui aura un bon effet thérapeutique.

3. Pastèque : La pastèque est de nature froide, au goût sucré et a pour fonction d'évacuer la chaleur et de soulager la chaleur estivale. Lorsque vous attrapez un rhume causé par le vent et la chaleur en été, manger de la pastèque peut étancher votre soif et soulager la chaleur. Le « Compendium de matière médicale du sud du Yunnan » affirme que la pastèque peut « guérir tous les symptômes de la fièvre ».

Quels fruits sont bons contre le rhume ? 6 sortes de fruits pour se débarrasser du rhume

4. Canne à sucre : La canne à sucre est de nature froide, a un goût sucré et peut évacuer la chaleur et favoriser la salivation. Selon le régime Sui Xi Ju, la canne à sucre a pour effet de « soulager la gorge ». Lorsque vous avez mal à la gorge, la bouche sèche et la toux due au vent et à la chaleur, la consommation de canne à sucre peut évacuer la chaleur et soulager les symptômes de la gorge.

5. Pomelo : Le pomelo est de nature froide et de goût sucré. Il contient une variété de nutriments, tels que le carotène, la vitamine C, la vitamine B1, la vitamine B6, la niacine, etc., qui peuvent réduire les mucosités, soulager la toux et bénéficier aux poumons. Cependant, le pamplemousse est un rhume par nature et il ne faut pas en consommer en excès. Manger 2 à 3 morceaux suffit à soulager les symptômes.

6. Agrumes : Manger des agrumes très acides avec du miel, ou presser du jus d'agrumes, ajouter du miel puis le boire avec de l'eau bouillante, est très efficace pour traiter les maux de gorge.