Une glycémie de 8,6 après un repas est-elle trop élevée ? Vous devez connaître la valeur normale

Il est important de connaître la valeur normale de la glycémie après les repas. De nombreuses personnes diabétiques ont une glycémie élevée après les repas. Si la glycémie après les repas est de 8,6, elle est déjà élevée. La glycémie doit être contrôlée à temps. Un exercice physique approprié après les repas et un régime pauvre en sucre sont très importants.

1. Taux de sucre sanguin normal après le repas

1 heure après le repas : glycémie 6,7-9,4 mmol/L. La valeur maximale ne dépasse pas 11,1 mmol/L (200 mg/dl)

2 heures après le repas : glycémie ≤7,8 mmol/L.

3 heures après le repas : Retour à la normale après la troisième heure, et chaque glycémie urinaire est négative.

2. Valeur normale de la glycémie à jeun

1. En général, la glycémie à jeun est de 3,9 à 6,1 mmol/L (70 à 110 mg/dL) et la glycémie plasmatique est de 3,9 à 6,9 mmol/L (70 à 125 mg/dL).

2. Une glycémie à jeun ≥ 6,7 mmol/L (120 mg/dL) et une glycémie plasmatique ≥ 7,8 mmol/L (140 mg/dL), des mesures répétées deux fois peuvent être diagnostiquées comme un diabète.

3. Lorsque la glycémie à jeun est supérieure à 5,6 mmol/L (100 mg/dL) et que la glycémie plasmatique est supérieure à 6,4 mmol/L (115 mg/dL), un test de tolérance au glucose doit être effectué.

4. Lorsque la glycémie à jeun dépasse 11,1 mmol/L (200 mg/dL), cela signifie que la sécrétion d’insuline est très faible ou absente. Par conséquent, lorsque la glycémie à jeun est significativement élevée, le diabète peut être diagnostiqué sans qu’il soit nécessaire de procéder à d’autres tests.

3. Taux de sucre élevé dans le sang après les repas

1. Pratiquez des exercices d'aérobic appropriés. La durée de l'exercice est généralement d'une heure après un repas. La méthode d'exercice peut être la marche ou l'aérobic ;

2. Contrôler strictement la consommation alimentaire, la rendre équilibrée, raisonnable, régulière, régulière et quantitative, et mettre résolument un terme à la suralimentation ;

3. Contrôler strictement le poids corporel et maintenir l’indice de poids corporel < 23 (poids (kg)/taille (m)2) ;

4. Maintenez une bonne attitude, soyez émotionnellement stable, à l’aise et heureux, et évitez la tension, la dépression et les soucis ;

5. L’alcool, la caféine et le tabac affectent sérieusement la stabilité de la glycémie, il est donc préférable d’arrêter ou d’en consommer moins ;