Que dois-je faire si mes muscles de la cheville me font mal ?

Il est important d'identifier les causes des douleurs à la cheville afin de pouvoir les traiter et les résoudre correctement. Par exemple, certaines douleurs sont causées par des entorses dues à un exercice inapproprié, tandis que d'autres sont causées par l'arthrite ou des fractures.

1. Entorse. Si l'entorse est causée par un exercice inapproprié, appliquez d'abord une compresse froide avec de l'eau glacée ou une serviette froide. Une fois le gonflement stabilisé, appliquez une pommade traumatique et reposez-vous pendant un certain temps, et vous récupérerez. Si l'entorse est particulièrement grave, consultez immédiatement un médecin.

2. Traumatisme : En cas de saignement dû à un traumatisme, il faut désinfecter la plaie puis la bander. En cas de saignement important ou de mauvaise qualité du pansement, il faut immédiatement consulter un médecin.

3. Arthrite : Si votre cheville vous fait mal par temps nuageux ou pluvieux, c'est un symptôme d'arthrite. Vous pouvez appliquer des pansements pour traiter l'arthrite ou utiliser des ventouses, les deux ayant de bons effets.

3. Fracture : Si votre cheville est fracturée, trouvez un médecin qui sache remettre les os en place, les repositionner et vous vous sentirez mieux après avoir récupéré pendant un certain temps. Pendant cette période, ne bougez pas, mettez simplement un plâtre et restez là tranquillement.

5. Psychologie Parfois, c’est une question psychologique qui entre en jeu. Vous ressentez toujours une gêne au niveau de la cheville, même si vous n’avez pas mal. Essayez de vous détendre et de détourner votre attention pour voir si cela peut résoudre le problème.

6. Autres raisons Si les situations ci-dessus ne sont pas répertoriées et que vous n'avez aucun moyen de résoudre le problème vous-même, vous ne pouvez que vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen complet et suivre les conseils du médecin.