Quelle est la raison des pieds douloureux et du manque de force

Les pieds douloureux et faibles sont principalement dus aux personnes âgées, en particulier celles qui travaillent longtemps. Elles sont sujettes aux rhumatismes. Les rhumatismes sont la principale cause des pieds douloureux et faibles. Une carence en calcium, le diabète et d'autres facteurs peuvent également provoquer des pieds douloureux et faibles. Par conséquent, il est recommandé à chacun de faire attention à son alimentation et de faire de l'exercice de manière appropriée, ce qui aidera à soulager les symptômes des pieds douloureux et faibles.

Analyse de l'état :

Les rhumatismes, l’hyperthyroïdie, le diabète, la carence en calcium, la viscosité du sang, etc. peuvent provoquer ce symptôme. La médecine traditionnelle chinoise pense que vous pourriez avoir une rate faible et des problèmes rénaux.

Conseils:

1. Vous pouvez envisager de vous rendre à l'hôpital pour des examens pertinents, tels qu'une série de rhumatismes, la fonction thyroïdienne, une série de glycémie, des oligo-éléments, une rhéologie sanguine, etc., pour clarifier le diagnostic et orienter le traitement.

2. Veuillez consulter un médecin de médecine chinoise et lui demander de faire un diagnostic clair de votre corps, puis de choisir la médecine chinoise pour le traitement. Vous pouvez envisager d'utiliser la décoction de Guipi, la décoction de Liuwei Dihuang, etc. pour ajouter ou soustraire des ingrédients au traitement.

3. Gardez une bonne humeur et développez une mentalité et un caractère ouverts et optimistes ; vivez une vie régulière, ayez une routine quotidienne régulière et assurez-vous de dormir suffisamment ; renforcez l'exercice physique, courez le matin et marchez le soir, combinez travail et repos et évitez la fatigue ; ne mangez pas d'aliments épicés, gras, frits, crus, froids, durs, salés ou acides ; ne mangez pas trop et mangez jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 80 %.

Lève tes jambes

Après une longue marche, les jambes doivent supporter une forte pression. À ce moment-là, en raison de l'influence de la forte pression du corps, la circulation sanguine dans les jambes sera obstruée, ce qui aggravera la fatigue des jambes.

Dans cette situation, vous pouvez choisir de vous arrêter et de vous reposer, de lever les jambes ou de les poser directement sur une chaise. Cependant, il convient de noter que la partie des jambes qui est trop haute doit être plus haute que la position de votre cœur. Cela favorisera la circulation sanguine dans les jambes et soulagera la pression et la fatigue dans les jambes.

Choisissez des chaussures et des chaussettes confortables

Lorsque nous choisissons de courir, de marcher, de faire du jogging et d'autres exercices, les chaussures et les chaussettes que nous portons à nos pieds sont également très importantes, car avoir une paire de chaussures de sport et de chaussettes confortables peut aider à soulager la fatigue des pieds dans une large mesure. Si les chaussures et les chaussettes ne sont pas bien ajustées et sont inconfortables à porter, il est plus probable qu'elles provoquent des fractures du pied, des douleurs au pied, des ampoules cutanées au pied et même, dans les cas graves, des entorses du pied.

Par conséquent, lorsque vous choisissez de marcher ou de courir, vous devez choisir des chaussures et des chaussettes bien ajustées et confortables pour mieux prévenir et soulager la fatigue des pieds.

Massage des pieds

Après avoir marché longtemps, nos pieds se sentent généralement fatigués. À ce moment-là, nous pouvons choisir de masser les pieds pour favoriser la circulation sanguine dans les pieds, ce qui peut également soulager efficacement la fatigue des pieds.

Cependant, lorsque vous massez vos pieds, vous devez faire attention au fait qu'il est préférable de continuer à masser jusqu'à ce que vos pieds deviennent chauds, afin que l'effet du massage puisse mieux se refléter.

Bain de pieds

Après avoir marché longtemps et ressenti de la fatigue au niveau des pieds, vous pouvez choisir de faire tremper vos pieds pour soulager la fatigue. C'est également l'une des méthodes les plus populaires. Pendant le processus de trempage des pieds, il peut non seulement soulager efficacement la fatigue des pieds, mais aussi aider à expulser une partie de l'humidité du corps. Si vous ajoutez des substances médicinales chinoises à l'eau de trempage des pieds, l'effet sera meilleur.

Par exemple, vous pouvez ajouter une petite quantité de sel à l'eau chaude pour faire tremper vos pieds. Cela peut avoir un effet stérilisant et désinfectant. Si vos pieds sont enflammés en raison d'une peau abîmée causée par une marche ou une course prolongée, c'est tout à fait approprié. Cela peut aider efficacement à éliminer certaines bactéries dans la zone enflammée des pieds et jouer un rôle thérapeutique auxiliaire. Si vous avez les pieds qui sentent mauvais, cela peut également soulager efficacement les symptômes des odeurs de pieds.

Bien sûr, vous pouvez également ajouter d'autres choses, comme du vinaigre, du lait, du gingembre, du poivre, des herbes chinoises, des fleurs, etc. Les effets seront différents si ces ingrédients sont différents.