Comment se débarrasser de l'acné sur le visage, thérapie diététique pour se débarrasser de l'acné

De nombreuses personnes ont de l'acné sur tout le visage, en particulier les femmes, qui se sentent inférieures. Si vous avez de l'acné, vous pouvez utiliser des produits de soin de la peau qui éliminent l'acné. Le plus important est de faire attention à votre alimentation, de prendre plus de vitamines et de zinc, de manger plus de céréales et d'éviter les aliments épicés et irritants.

1. La clé pour prévenir l'acné sur le visage est de prendre des compléments de vitamines adéquats. Parmi les nombreuses vitamines, la vitamine A a un effet régénérateur sur la peau, la vitamine C peut réparer les tissus endommagés par l'acné, et les vitamines B2 et B6 sont des éléments clés pour accélérer l'oxydation biologique des cellules du corps humain et calmer l'acné. Par conséquent, manger plus d'épinards, de mangues, de champignons, de poissons d'eau profonde et de laitue au cours de la vie peut compléter pleinement les diverses vitamines dont le corps a besoin.

2. Mangez plus d'aliments riches en fibres brutes. Une mauvaise digestion gastro-intestinale et un péristaltisme intestinal lent entraînent l'accumulation de toxines dans le corps. Les symptômes habituels de constipation à long terme peuvent facilement provoquer l'apparition d'acné. Pour éviter ce problème, vous devez garder les intestins ouverts et développer une bonne habitude de défécation en temps opportun. Dans la vie quotidienne, les personnes souffrant d'acné doivent manger plus de céréales grossières, consommer suffisamment de fibres brutes et faire attention à une combinaison équilibrée de viande et de légumes dans l'alimentation pour éviter efficacement la croissance de l'acné.

3. Supplément de zinc. La formation d'une peau à tendance acnéique est principalement liée au manque de nutriments nécessaires dans le corps humain. Si le corps humain manque de zinc et de calcium pendant une longue période, la résistance de la peau va certainement diminuer, ce qui entraînera de l'acné sur le visage. Pour ce groupe de personnes, il faut manger plus de maïs, de soja, de radis, de lait, de noix, de foie, de champignons et d'autres aliments riches en zinc et en calcium dans la vie quotidienne pour aider à améliorer la résistance de la peau, accélérer la synthèse des protéines et la régénération cellulaire dans le corps, et favoriser la cicatrisation des plaies.

4. Recettes anti-acné adaptées aux personnes souffrant d'acné : Pâte de feuilles de nèfle : Lavez et retirez les poils des feuilles de nèfle fraîches, puis faites-les bouillir dans de l'eau. Filtrez et retirez le résidu au bout de trois heures. Lorsqu'il est concentré en pâte, ajoutez la quantité appropriée de miel, remuez bien et conservez pour une utilisation ultérieure. Prenez-le deux fois par jour, 10 à 15 grammes à chaque fois. Les feuilles de nèfle ont de bons effets pour éliminer la chaleur pulmonaire, éliminer les mucosités et soulager la toux. Elles conviennent aux personnes souffrant d'acné. Il convient de noter que lorsque vous prenez de la pâte de feuilles de nèfle, vous devez éviter de manger des aliments épicés et irritants et arrêter de fumer et de boire. Bouillie d'algues et de larmes de Job : ajoutez une quantité appropriée d'eau aux algues, aux amandes douces et au varech, faites-les bouillir, retirez les résidus et conservez le jus, puis faites-les cuire avec les larmes de Job pour faire de la bouillie. Buvez-la une fois par jour pendant trois semaines en cure. Elle peut jouer un bon rôle dans la promotion de la circulation sanguine, l'élimination de la stase sanguine et le soulagement de l'inflammation et de l'acné.