Voici comment manger de la spiruline

La spiruline est un aliment santé relativement courant, doté d'une valeur nutritionnelle élevée. Elle a également pour effet de résister à la fatigue et d'améliorer l'immunité humaine, ce qui la rend très populaire auprès des gens. Mais quelle est la meilleure façon de consommer la spiruline ? La réponse à cette question est largement inconnue. En fait, il y a quatre points auxquels vous devez faire attention lorsque vous mangez de la spiruline. Le premier est que la température de l'eau ne doit pas dépasser 40℃.

Comment manger de la spiruline

Tout d’abord, la température de l’eau lors de la prise de spiruline ne doit pas être trop élevée et la température maximale de l’eau ne doit pas dépasser 40℃. La spiruline est un aliment santé complet et équilibré sur le plan nutritionnel. Une température trop élevée peut facilement entraîner une perte de nutriments.

Deuxièmement, il n’y a pas d’exigence stricte quant à la fréquence de consommation de spiruline. La spiruline n'est pas un médicament et il n'y a pas de limite de dosage. Elle peut être prise une, deux ou trois fois par jour. S’il s’agit de soins de santé, une fois par jour suffit. Si la dose est importante pour le traitement d'une maladie et que vous ne pouvez pas la terminer en une seule fois, vous pouvez la diviser en 2 ou 3 fois. Si vous voulez perdre du poids, vous devriez en manger une fois avant chaque repas. Le moment et le dosage peuvent être contrôlés de manière flexible.

Troisièmement, le moment de prendre de la spiruline.

Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez le prendre 30 minutes à 1 heure avant les repas. Si vous le prenez après les repas ou avant d'aller vous coucher, vous reprendrez du poids. Sinon, il n’y a pas d’exigence de temps.

En fait, une chose que je dois vous dire, c'est que la spiruline n'est pas un médicament, mais un produit de santé, donc les exigences ne sont pas aussi strictes que celles pour les médicaments.

La poudre de spiruline est d'une couleur vert foncé ou bleu-vert uniforme. C'est une poudre pure à 100 % sans aucune particule colorée. Elle peut être ajoutée à de nombreux plats avec modération pour augmenter la teneur en protéines et en vitamines. La poudre de spiruline a bon goût lorsqu'elle est utilisée pour faire de la soupe, du pain, de la salade, etc., et il suffit d'une petite quantité de poudre pour teindre les aliments en vert foncé. La spiruline, comme de nombreux aliments naturels, détruira sa richesse nutritionnelle lorsqu'elle sera chauffée, donc lorsque vous préparez des aliments, chauffez-les le moins possible.

La façon la plus simple de profiter de la poudre de spiruline est de l'ajouter à votre jus de fruits ou de légumes préféré dans un mixeur. La quantité peut être augmentée progressivement. De nombreux utilisateurs réguliers peuvent prendre 10 grammes de poudre de spiruline à chaque fois qu'ils boivent une boisson.