Quels aliments peuvent vous aider à arrêter de fumer

Fumer est très courant, mais c'est très nocif pour le corps humain, il est donc très nécessaire d'arrêter de fumer. Le processus d’arrêt du tabac est assez compliqué. De nombreux aliments peuvent également aider les gens à arrêter de fumer. Beaucoup de gens ne savent pas quoi manger pour les aider à arrêter de fumer. Ils peuvent choisir des aliments avec des substituts puissants.

1. Radis

Les radis contiennent des substances qui ont des effets similaires à l'acétylcholine (une substance stimulante formée par la nicotine dans le corps humain). Si les fumeurs peuvent en consommer davantage, leur envie de fumer peut être réduite. De plus, le radis a pour effet de digérer les aliments et de soulager la stagnation, d’évacuer la chaleur et de résoudre les mucosités, de soulager les gaz et de soulager la sensation de satiété, et de détoxifier, ce qui peut soulager les symptômes d’inconfort qui surviennent pendant le processus d’arrêt du tabac.

2. Varech

Les chercheurs ont découvert que manger plus d’aliments alcalins peut réduire progressivement l’envie de fumer. Le varech est connu comme le « roi des aliments alcalins ». Manger du varech 3 à 4 fois par semaine est bénéfique pour les personnes qui arrêtent de fumer.

3. Eau

Les fumeurs de longue date ressentent des symptômes de sevrage lorsqu’ils essaient pour la première fois d’arrêter de fumer. Boire plus d’eau pendant ce processus peut réguler le métabolisme du corps et aider à expulser les toxines des cigarettes. Boire un grand verre d’eau lorsque vous avez envie de fumer peut vous aider à freiner votre envie.

4. Trémelle

La trémelle nourrit la rate et l'appétit, régénère le qi et nettoie les intestins, nourrit le yin et humidifie les poumons. Elle peut aider à traiter la toux sèche sans expectorations qui survient lors de l'arrêt du tabac.

5. Poire

Les poires sont sucrées et juteuses, et ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'humidifier les poumons et de favoriser la production de liquide, de soulager la toux et de réduire les mucosités. Elles peuvent soulager efficacement les symptômes désagréables tels que la toux et la gorge sèche qui surviennent pendant le processus d'arrêt du tabac. L'effet sera meilleur s'il est pris avec du jus de châtaigne d'eau, du miel et de la canne à sucre.

6. Dates

Lorsque la nicotine contenue dans les cigarettes pénètre dans le corps humain, elle endommage la paroi des vaisseaux sanguins. La vitamine C peut soulager efficacement ces affections. Les dattes sont des fruits riches en vitamine C (la teneur en vitamine C des dattes fraîches est particulièrement élevée). Manger des dattes comme collation pendant le processus d'arrêt du tabac peut non seulement satisfaire vos envies et reconstituer vos réserves de vitamines et d'eau, mais aussi soulager l'inconfort physique pendant le processus d'arrêt du tabac.