Quel oreiller est le meilleur pour un mauvais sommeil ?

Une bonne qualité de sommeil est la base d'une bonne santé, mais de nombreux facteurs influencent la qualité du sommeil. Vous devez donc également faire attention au choix d'une literie adaptée, comme les oreillers. Les oreillers en graines de cassia ou en sarrasin sont plus appropriés.

①Oreiller en fibres synthétiques

Les oreillers en fibres synthétiques sont les moins chers de tous les oreillers, mais ils se déforment et s'agglutinent après une utilisation à long terme, et la fibre synthétique elle-même génère de l'électricité statique en raison du frottement. L'électricité statique n'est pas bonne pour le cuir chevelu et les cheveux. Il en existe très peu sur le marché, nous pouvons donc les ignorer, mais si vous ou votre famille les utilisez encore, il est recommandé de les jeter et de les remplacer.

② Oreiller en duvet

Le duvet est très doux, conserve la chaleur et est très élastique. Il est non seulement léger et ajusté, mais possède également de riches propriétés d'absorption et de libération de l'humidité, de sorte que vous ne vous sentirez pas étouffé lorsque vous l'utiliserez. Un bon oreiller en duvet a un bon moelleux et ne se déforme pas en cas d'utilisation prolongée. Il est léger, respirant et non étouffant. Mais il n’est pas facile à nettoyer et, plus important encore, de nombreuses personnes sont allergiques au duvet.

③Oreiller en sarrasin

Les cosses de sarrasin sont utilisées comme noyaux d'oreillers et constituent une méthode populaire traditionnelle depuis l'Antiquité. Le noyau de l'oreiller est rempli de cosses de sarrasin, de cosses de haricot mungo, de millet, d'excréments de vers à soie, etc., à prix abordable. Il est léger et possède une structure en diamant solide et incassable. En tant que noyau d'oreiller, il peut changer de forme lorsque la tête bouge. Il est chaud en hiver et frais en été, et a pour effet d'évacuer la chaleur et d'éliminer le feu. Mais l’inconvénient est qu’il ne peut pas être lavé, et il est préférable de le sécher régulièrement au soleil.

④Oreiller de graines de Cassia

Mettez des graines de cassia crues dans un sac en tissu pour faire un oreiller. La graine de cassia est de nature légèrement froide, avec un léger parfum d'herbe. Lorsque vous l'utilisez comme oreiller pour dormir et que vous sentez son parfum, vous avez l'impression de dormir dans de l'herbe verte. Ses graines sont dures et peuvent être utilisées pour masser les points d'acupuncture de la tête et du cou, elles ont donc un effet auxiliaire sur les maux de tête, les étourdissements, l'insomnie, l'artériosclérose cérébrale, la spondylose cervicale, etc. causés par l'hyperactivité du yang du foie (ne peut pas non plus être pris en compte).