Comment juger une tension musculaire lombaire, un diagnostic rapide est très important

Le symptôme le plus courant d'une entorse musculaire lombaire est la lombalgie, c'est donc aussi une base pour juger d'une entorse musculaire lombaire. Cette maladie nécessite un traitement rapide, sinon elle provoquera une hernie discale lombaire. Certaines méthodes de diagnostic et symptômes peuvent être utilisés pour diagnostiquer la maladie à temps.

1. Bases diagnostiques

1. La sensibilité du bas du dos est généralisée et les points de sensibilité se situent principalement au niveau des muscles sacro-spinaux, des processus transverses lombaires et du bord postérieur de la crête iliaque.

2. Spasmes musculaires : à la palpation, les muscles de la taille sont tendus et spasmodiques, ou il y a une sensation de nodules et d'hypertrophie.

3. Examen radiographique : un petit nombre de patients peuvent présenter des malformations congénitales et les patients âgés peuvent présenter une hyperplasie osseuse, mais aucune autre anomalie n'est détectée.

Diagnostic différentiel

Différencier de la hernie discale lombaire.

2. Symptômes

1. Douleur ou distension au niveau de la taille, picotements locaux ou douleurs brûlantes.

2. La situation s’aggrave lorsque vous êtes fatigué et s’améliore lorsque vous vous reposez ; elle s’améliore avec un exercice approprié et des changements fréquents de position du corps, mais s’aggrave avec une activité excessive.

3. Incapable de persister à se pencher pour travailler, souvent obligé d'étirer la taille de temps en temps ou de frapper la taille avec les poings pour soulager la douleur.

4. Il existe des points sensibles dans le bas du dos, principalement dans le muscle sacro-spinal, la partie postérieure de l'épine iliaque, le point d'insertion du muscle sacro-spinal derrière le sacrum ou le processus transverse de la vertèbre lombaire.

5. Il n'y a généralement aucune anomalie dans l'apparence et le mouvement de la taille, et il n'y a pas de spasme musculaire lombaire évident. Quelques patients présentent une légère restriction des mouvements de la taille.

3. Éducation sanitaire sur les claquages ​​musculaires lombaires

1. Utilisez un lit avec un rembourrage ferme. Le sommeil est une partie importante de la vie des gens. L'adéquation du lit a une incidence directe sur la santé des personnes. Un matelas trop mou ne peut pas maintenir la courbure physiologique normale de la colonne vertébrale, il est donc préférable d'ajouter un coussin de 10 cm d'épaisseur sur la planche de bois.

2. Faites attention à perdre du poids et à contrôler votre poids. Être trop gros entraînera inévitablement une charge supplémentaire au niveau de la taille, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les femmes après un accouchement, qui sont des périodes où il est facile de prendre du poids. Il est nécessaire de contrôler son alimentation et d'augmenter son activité physique.

3. Faites preuve de modération dans vos rapports sexuels. « La taille est le siège des reins. » Des rapports sexuels excessifs endommageront inévitablement les reins. Une insuffisance rénale provoquera des douleurs dans le bas du dos.

4. Travail : une mauvaise posture de travail peut facilement provoquer une tension musculaire lombaire. Nous énumérons maintenant quelques postures de travail correctes pour vous aider à prévenir les tensions musculaires lombaires. Lorsque vous transportez des objets lourds, penchez légèrement votre poitrine et votre taille vers l'avant, pliez légèrement vos hanches et vos genoux, faites des pas réguliers et ne faites pas de grands pas.