Comment prévenir les pellicules

Dans la vie, comme chacun a un mode de vie différent, associé à des troubles endocriniens causés par des heures de coucher prolongées, de nombreuses pellicules apparaîtront. Trop de pellicules provoqueront une gêne au niveau de la tête et auront un grand impact sur notre humeur. Si vous voulez prévenir les pellicules, vous devez d'abord maîtriser des méthodes raisonnables de repos et de soins. De plus, essayez d'utiliser de l'eau tiède pour vous laver les cheveux et n'utilisez pas d'eau trop chaude ou trop froide, qui est très mauvaise pour le cuir chevelu.

Comment prévenir et traiter les pellicules ?

Pour prévenir et traiter les pellicules, il faut d'abord dormir suffisamment. La durée de sommeil idéale pour un adulte normal est généralement de 6 à 8 heures. Si vous ne dormez pas suffisamment chaque jour, votre cerveau ne pourra pas bien se reposer et les pellicules augmenteront. De plus, dans la vie quotidienne, nous devons maintenir une humeur heureuse, essayer de manger moins d'aliments épicés et irritants et d'aliments gras, et essayer d'arrêter de boire et de fumer, car ces facteurs peuvent provoquer une augmentation des pellicules.

Lorsque nous nous lavons les cheveux, nous devons essayer d'utiliser de l'eau tiède et éviter d'utiliser une eau de shampoing trop chaude. Certaines personnes aiment utiliser de l'eau très chaude pour se laver les cheveux, pensant qu'elles se sentent très à l'aise après un lavage à l'eau très chaude. En fait, c'est très faux. Notre cuir chevelu est également composé de cellules épithéliales. Si la température de l'eau du shampoing est trop élevée, cela endommagera le cuir chevelu et provoquera une augmentation des pellicules.

De plus, lorsque nous nous lavons les cheveux, nous devons également choisir un shampooing qui nous convient. N’utilisez pas toujours le même shampooing. Utilisez plutôt plusieurs shampooings en alternance, car de cette façon, le cuir chevelu peut obtenir une variété de nutriments. Lorsque vous vous lavez les cheveux, essayez de ne pas vous gratter vigoureusement le cuir chevelu avec vos ongles, car cela pourrait l'endommager. Lorsque vous vous lavez les cheveux, vous pouvez masser doucement votre cuir chevelu avec vos mains. Il est également bon pour réduire les pellicules.

Dans la vie quotidienne, essayez de manger plus de légumes et de fruits alcalins. Les légumes alcalins comprennent les champignons et les pois, et les fruits alcalins comprennent les raisins, les ananas et d'autres aliments. De plus, dans notre vie quotidienne, nous devrions également manger plus d’aliments riches en vitamine A, car la vitamine A joue un certain rôle dans le maintien de l’intégrité de l’épithélium. Les aliments riches en vitamine A comprennent le kiwi, le poivron vert, les carottes et d’autres aliments.

Lorsque nous sommes libres, nous pouvons nous peigner les cheveux souvent, car se peigner les cheveux peut favoriser la circulation sanguine dans le cuir chevelu et est également bénéfique pour réduire la formation de pellicules. Lorsque vous utilisez un peigne pour vous coiffer les cheveux, il est préférable d'utiliser un peigne à dents rondes. Évitez d'utiliser des dents de peigne trop pointues, car celles-ci peuvent également endommager les cellules épithéliales du cuir chevelu.

De plus, nos pellicules excessives peuvent également être causées par une infection fongique du cuir chevelu. Les pellicules excessives causées par une infection fongique présentent également des symptômes de démangeaisons. Pour les pellicules excessives causées par une infection fongique, il est nécessaire d'utiliser des shampooings aux effets antifongiques pour les traiter à temps. Si vous êtes infecté par un champignon, veillez à ne pas partager un peigne avec les membres de votre famille, car les champignons sont facilement contagieux.