Quelles sont les méthodes d'auto-massage pour la tête

Dans la vie, tout le monde s'accorde en fait sur les bienfaits du massage de la tête pour la santé, mais beaucoup de gens pensent qu'il doit être effectué dans un établissement médical ordinaire et que le coût est relativement élevé, ce qu'ils ne peuvent pas se permettre financièrement. En fait, dans la vie quotidienne, vous pouvez obtenir des effets bénéfiques sur la santé grâce à l'auto-massage de la tête. Il existe de nombreuses méthodes de massage qui ne nécessitent pas d'exigences particulièrement strictes, et elles sont également très simples à utiliser et peuvent être pratiquées à tout moment et en tout lieu.

La méthode d'auto-massage de la tête consiste à utiliser le bout des pouces des deux mains pour appliquer une pression continue sur le point Zanzhu, le point Yuyao et les tempes. Dure quelques secondes ou une demi-minute. Si vous avez des maux de tête, des étourdissements ou un coma, vous pouvez appliquer une force appropriée. Si vous souffrez d’insomnie, vous ne devez pas utiliser la force et privilégiez un massage doux. Utilisez le bout de vos pouces pour appliquer une pression continue sur les points Sibai et Yingxiang. Si vous ressentez une douleur ou une sécheresse oculaire, vous pouvez appuyer fortement sur le point Sibai. Si vous ressentez une congestion nasale ou un écoulement nasal, vous pouvez appuyer fortement sur le point Yingxiang. Dure quelques secondes ou une demi-minute.

Frottez vos paumes l'une contre l'autre et, une fois qu'elles sont chaudes, placez les paumes sur vos yeux pour donner au patient une sensation de chaleur et de confort. Répétez l'opération 3 à 5 fois. Si vous souffrez de fatigue oculaire ou d'une mauvaise vue, vous pouvez le faire plusieurs fois. Utilisez le bout de vos deux pouces pour appuyer le long des méridiens de la tête dans l’ordre. La ligne médiane part du milieu du bord avant de la ligne des cheveux jusqu'au milieu du bord arrière de la ligne des cheveux. La deuxième ligne est à un doigt horizontal de la ligne médiane. La troisième ligne part de la tempe et est parallèle à la ligne médiane jusqu'au bord arrière de la ligne des cheveux. La quatrième ligne part de la tempe, fait le tour du pavillon de l'oreille jusqu'au bord arrière de la ligne des cheveux. Si vous rencontrez des points douloureux, vous pouvez effectuer des pincements locaux répétés de manière appropriée, avec une intensité déterminée par la tolérance du patient.

De plus, les médecins professionnels nous ont dit que si nous ne pouvons pas maîtriser des méthodes d'auto-massage plus détaillées, nous pouvons favoriser la circulation sanguine et maintenir la santé en nous peignant les cheveux au quotidien. Cependant, lors du peignage de nos cheveux, nous recommandons d'utiliser un peigne en corne de rhinocéros ou un peigne en bois, qui peuvent éviter l'électricité statique et avoir un certain effet stimulant sur le cuir chevelu, permettant aux toxines résiduelles des follicules pileux d'être évacuées le plus rapidement possible.