À quelle fréquence dois-je faire du grattage ?

Beaucoup de gens savent que le scraping est une bonne chose, mais ils ne savent pas comment en tirer le meilleur parti ou comment le rendre utile à tout le monde. Pour que le scraping puisse jouer son rôle, il faut d'abord bien le comprendre. C'est la prémisse et la base. Alors, à quelle fréquence faut-il gratter ? C'est une partie que tout le monde doit comprendre. Comprendre le moment du grattage est également la clé du grattage.

La force de grattage pour perdre du poids doit être modérée et doit être effectuée 1 à 2 fois par jour. Si la force est trop forte et que le temps de grattage est long, vous devez appliquer de l'huile de grattage pour protéger la peau. Les zones obèses peuvent être grattées fréquemment pour favoriser le mouvement passif, améliorer le métabolisme et éliminer l’eau et la graisse locales.

On pense généralement que la thérapie par grattage est plus facile à traiter l’obésité simple que l’obésité secondaire, et que l’effet de la thérapie par grattage est meilleur pour les personnes ayant un appétit excessif que pour celles souffrant d’obésité pour des raisons physiques. L’effet est faible pour ceux qui prennent du poids prématurément à un jeune âge et restent obèses à l’âge adulte. L’efficacité est meilleure chez les patients dont l’évolution de la maladie est récente et relativement jeunes. Les personnes souffrant d’obésité sévère voient généralement des résultats plus rapides et perdent plus de poids.

Lorsqu'ils utilisent le grattage pour perdre du poids, il faut conseiller aux patients de renforcer l'exercice physique, de faire attention à une alimentation équilibrée, de manger moins d'aliments riches en graisses, en sucre et en calories, et de manger plus de légumes et de fruits. Lors d'un régime amaigrissant, il ne faut pas être impatient ou réduire aveuglément son apport alimentaire. Dans le cas contraire, des restrictions alimentaires drastiques peuvent entraîner une déshydratation, un déséquilibre électrolytique, une acidocétose et même un infarctus du myocarde et une thrombose cérébrale dans les cas graves.

À quelle fréquence faut-il gratter ? En règle générale, il est préférable de gratter une ou deux fois par jour. Si vous grattez trop peu, l'effet ne sera pas évident, et si vous grattez trop, vous risquez de ne pas pouvoir l'accepter. Ensuite, tout le monde devrait également faire attention au fait que pendant le grattage, en plus de comprendre la durée, vous devez également manger plus de fruits et de légumes et éviter de manger des aliments trop irritants et épicés.