Quel est le meilleur moment pour prendre un bain

Nous aimons tous prendre un bain, car c'est particulièrement confortable. Cependant, tout le monde n'est pas apte à prendre un bain. Par exemple, les femmes ne sont pas aptes à prendre un bain pendant les règles, car le col de l'utérus est ouvert pendant les règles, ce qui est facilement infecté par certaines bactéries et entraîne une inflammation gynécologique. Nous devons non seulement apprendre à prendre un bain, mais aussi savoir quel est le meilleur moment et le plus efficace. Sinon, ce sera en vain et il n'y aura aucun effet. Comprenons ensemble quel est le meilleur moment pour prendre un bain !

Basse température, longue durée de bain --- Insomnie, fatigue causée par le stress

Prenez un petit bain à haute ou basse température avant le travail ou un événement important pour vous remonter le moral.

0-21°, tissus astringents, organes et système nerveux - bain d'eau froide

32-40°, apaisant et agréable - bain d'eau chaude

32-42°, analgésique, sédatif, faible après le bain, besoin de repos - bain d'eau chaude

Bain complet du corps : couvrir principalement les épaules, eau chaude – stimuler le métabolisme

Bain demi-corps : niveau du nombril, n'augmente pas la charge sur le cœur, 30 à 40 minutes, transpire lentement, couvre le haut du corps avec une serviette ou ajoute de l'eau par intermittence --- améliore la fonction cardiaque, améliore la constitution froide, particulièrement adapté aux personnes âgées. Note : 39°, nombril, plus de 30 minutes

Bain de siège : ligne horizontale de 20 cm, immersion de la colonne lombaire, du coccyx, des fesses, 15 minutes - hémorroïdes, constipation, infection urinaire, soins de l'appareil reproducteur

Douche : Appliquez sur tout le corps, de la plante des pieds vers le haut, puis douchez-vous. Ajoutez la quantité appropriée d'huile de bain Angema pour augmenter les fonctions spéciales de chaque bain. Prendre une douche chaude avant le bain, en se lavant des pieds vers le haut ; après l'immersion dans l'eau, tremper pendant 3 minutes à partir du niveau du cœur, puis de tout le corps ; après le bain, ne pas trop manger.

Méthode de bain de pieds alternant eau chaude et eau froide : eau chaude 40°, eau froide 15°, eau chaude pendant 3 minutes, eau froide pendant 1 minute, alterner 3 fois. Immédiatement après le bain, utiliser l'huile de massage Angelma pour un massage local, puis enfiler des chaussettes en coton.

Bain des bras : · 10 minutes à chaque fois · · Réparation intense des douleurs aux épaules et au cou · · Après le bain, massage, gants.

Grâce au contenu ci-dessus, nous comprenons le meilleur moment pour prendre un bain. Savoir quand prendre un bain peut donner à notre corps une bonne pause et en profiter. Pour nous, dans cette société bruyante, c'est une chose si heureuse de pouvoir prendre un bain tous les jours. Bien sûr, prendre un bain doit être fait au bon moment pour être efficace.