Quelle est l'immunité d'une personne normale

L'immunité est une barrière importante dans le corps humain normal. Plus l'immunité est élevée, moins le risque de contracter une maladie est élevé. C'est pourquoi chacun doit améliorer l'immunité de son corps de manière appropriée. L’exercice physique est un très bon moyen d’améliorer l’immunité. Les personnes ayant une faible immunité devraient compter sur l’exercice pour améliorer leur immunité. Médicalement parlant, pour les gens normaux, quelle est l’immunité de leur corps ?

Valeurs normales du contrôle immunitaire

1. L'immunoglobuline est l'anticorps dont la teneur sérique est la plus élevée dans le corps humain. La valeur normale de l'immunoglobuline est de 20 à 30 g/L.

2. Si le taux d'immunoglobuline est dans la plage normale, cela signifie que la résistance de votre corps est bonne et que vous êtes relativement en bonne santé. Si le taux d'immunoglobuline est relativement bas, cela signifie qu'il y a un problème dans votre corps et qu'il y a une grande quantité d'immunoglobuline pour résister aux bactéries.

3. Si le taux d'immunoglobuline dans votre corps augmente, cela ne signifie pas que tout va bien, mais qu'il y a un problème dans votre corps. À ce stade, un traitement supplémentaire est nécessaire.

Vous voulez améliorer votre immunité, ces 6 aliments sont indispensables

1. Aliments à base de céréales complètes : les aliments à base de céréales contiennent des nutriments extraits de céréales raffinées. Ces ingrédients contiennent de l’acide folique, du sélénium, de la vitamine B et d’autres éléments bénéfiques pour la santé cardiaque. Ces éléments peuvent également contrôler votre poids et réduire le risque de diabète. Sa teneur en fibres vous évite d’avoir faim entre les repas et facilite également la digestion.

2. Champignon de Paris : Ne pensez pas que le champignon court n'a aucune valeur nutritionnelle : il contient du sélénium minéral et des antioxydants. De faibles niveaux de sélénium dans le corps peuvent augmenter vos risques de développer un cas grave de grippe. De plus, les vitamines B, la riboflavine et la niacine présentes dans ce champignon jouent un rôle important dans la santé du système immunitaire. Les expériences sur les animaux montrent également que les champignons ont des effets antiviraux, antibactériens et antitumoraux.

3. Pamplemousse : Le pamplemousse est riche en vitamine C. Cependant, la science montre désormais que les gens peuvent obtenir suffisamment de vitamine C à partir de l’alimentation pour traiter le rhume et la grippe sans avoir besoin de suppléments. Mais le pamplemousse contient également de grandes quantités de flavonoïdes, des substances chimiques naturelles qui aident à renforcer votre système immunitaire. Vous n'aimez pas le goût du pamplemousse ? Essayez l'orange ou la mandarine.

4. Le jus de papaye : Luc Montagnier, président de la Fondation mondiale pour la recherche et la prévention du sida, a déclaré que le jus extrait de la papaye fermentée peut renforcer l'immunité humaine et lutter contre certains virus, dont le SRAS, mais il y a actuellement un manque de recherche dans ce domaine.

5. L'argousier : Il est riche en vitamine C, peut résister à la fatigue, favoriser le système hématopoïétique, protéger le tube digestif, éliminer les radicaux libres, améliorer la fonction du système vasculaire et renforcer la fonction immunitaire.

6. Propolis : La propolis peut améliorer la capacité des macrophages humains à phagocyter les virus et les bactéries et à maintenir le système immunitaire de l'organisme dans un état optimal d'équilibre dynamique. On l'appelle un « stimulateur immunitaire naturel ».