Quelles sont les précautions à prendre pour tremper ses pieds dans du carthame pour perdre du poids ?

Le trempage des pieds est une activité préférée de nombreuses personnes en hiver. On pense généralement qu'il peut favoriser le sommeil et éliminer la fatigue. En fait, le trempage des pieds a également un effet bénéfique, à savoir la perte de poids. En effet, le processus de trempage des pieds peut aider à masser vos points d'acupuncture, puis à accélérer la combustion des graisses dans le corps et à les excréter hors du corps par la transpiration, mais il existe de nombreuses précautions à prendre lors du trempage des pieds.

1. Température de l'eau pour le bain de pieds

Faire tremper vos pieds en été est différent de vous brûler les pieds en hiver, l'eau chaude est la meilleure solution. La température de l'eau doit être maintenue à environ 45 degrés, ce qui peut être mesuré à l'aide d'un thermomètre. Il est difficile d'obtenir l'effet souhaité si l'eau est trop chaude ou trop froide. Lorsque la température de l'eau devient froide après un certain temps de trempage, ajoutez de l'eau chaude au fil du temps, puis mesurez-la avec un thermomètre. Lorsque vous commencez à tremper vos pieds, n'ajoutez pas trop d'eau, juste assez pour couvrir vos orteils. Continuez à ajouter de l'eau au fur et à mesure que vous trempez vos pieds.

2. Temps de trempage des pieds

En général, 15 à 20 minutes sont idéales, et la durée maximale ne doit pas dépasser une demi-heure. Il est particulièrement adapté de faire tremper avant d'aller au lit le soir, ce qui peut non seulement avoir pour effet de perdre du poids, mais également d'aider à dormir. Faire d’une pierre deux coups. De plus, vous devez insister pour faire tremper vos pieds tous les jours. Ce n'est qu'avec persévérance et persévérance que vous pourrez atteindre votre objectif. Ne pêchez pas pendant deux jours et arrêtez-vous ensuite pendant trois jours.

3. Méthode de trempage des pieds

Vous devez vous asseoir sur une chaise confortable ou sur le bord d’un lit, et la chaise doit être d’une hauteur appropriée. Vous devez détendre complètement votre esprit. Vous pouvez lire le journal, écouter de la musique ou vous tremper les pieds tout en écoutant et en regardant. Considérez le fait de vous tremper les pieds comme une sorte de plaisir. Une fois le bain de pieds terminé, si les conditions le permettent, vous pouvez demander à quelqu'un d'effectuer un massage des pieds, ce qui peut rendre le bain de pieds plus efficace. En fait, laisser les membres de votre famille pétrir et frotter soigneusement la plante de vos pieds peut également vous permettre d'obtenir de meilleurs effets de massage. Il n'est pas nécessaire que ce soit un masseur professionnel. Vous pouvez également vous référer à la carte des points d'acupuncture sur la plante de vos pieds et les pétrir en les regardant pour favoriser davantage la circulation sanguine dans tout le corps.

En médecine traditionnelle chinoise, le bain de pieds a de nombreuses fonctions. Si les femmes ont généralement des règles irrégulières ou une dysménorrhée, il convient également de les utiliser pour les réguler. De plus, bien que le bain de pieds puisse avoir pour effet de perdre du poids, il ne peut pas produire de résultats immédiats. Le plus important est de faire de l'exercice régulièrement pour digérer la plupart des calories.