Quel est un poids normal ?

Nos vies s’améliorent de plus en plus et la nourriture que nous mangeons est non seulement nutritive mais aussi plus délicieuse. Il est très facile de grossir si vous faites cela. Cependant, des expériences ont montré que les personnes obèses sont plus susceptibles de tomber malades que les personnes de poids normal. Bien que notre technologie médicale s’améliore de plus en plus, je ne pense pas que quiconque souhaite tomber malade. Vous souhaitez donc contrôler votre poids dans une fourchette normale. Alors, quel est un poids normal ?

Le poids standard est l’un des indicateurs importants qui reflètent et mesurent l’état de santé d’une personne. Être trop gros ou trop maigre n’est pas bon pour votre santé et ne vous donnera pas une sensation de forme physique. Une grande quantité de données statistiques sur différents types de corps montre que l’indicateur le plus idéal et le plus simple du poids normal peut être exprimé par la relation entre la taille et le poids.

Hauteur> 165 cm : Hauteur (cm) - 100

Taille < 165 cm : Taille (cm) - 105 (homme)

Hauteur (cm)-100 (femelle)

Les habitants du Nord = (taille cm-150) × 0,6 + 50

Les Sudistes = (hauteur cm-150) × 0,6 + 48

Poids normal : =SW±SW×0,10

Surpoids : =SW+SW×(0,11～0,20)

Doux : =SW+SW×(0,21～0,30)

Obésité modérée : = SW+SW×(0,31～0,30)

Grave : = SW + SW × (0,31 ~ 0,50)

Mince : =SW-SW×(0,11～0,20)

Très mince : = SW-SW×0,20 (et plus de 0,21)

Poids standard pour les hommes (kg) = taille (cm) - 100

Poids standard pour les femmes (kg) = taille (cm) - 102

2. Formules utilisées à l'échelle internationale pour calculer le poids humain et les proportions corporelles (plus adaptées aux Orientaux)

Poids standard = (taille cm-100) x 0,9 (kg)

Poids standard (femelle) = (taille cm-100) x 0,9 (kg)-2,5 (kg)

Poids normal : poids standard +- (combien) 10 %.

Surpoids : 10 % au-dessus du poids standard et 20 % en dessous du poids standard.

Obésité légère : 20 % au-dessus du poids standard et 30 % en dessous du poids standard.

Obésité modérée : 30 % au-dessus du poids standard et 50 % en dessous du poids standard.

Obésité sévère : plus de 50 % au-dessus du poids corporel standard

Masse grasse corporelle standard : Indice de masse corporelle IMC = poids (kg) / {taille * taille (m)}

L'indice IMC est un nombre calculé en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. Il s'agit d'une norme couramment utilisée à l'échelle internationale pour mesurer l'obésité ou la minceur d'une personne et son état de santé.

Je pense que pour le bien de notre santé, nous devons maintenir notre poids dans une fourchette normale. Mais vous ne pouvez pas être gourmand et vouloir manger tous les plats délicieux d'un coup. C'est extrêmement mauvais. Il est également bon de sortir se promener, de se prélasser au soleil et de discuter plus souvent avec des amis. Cela peut non seulement tuer le temps, mais aussi améliorer les relations.