Quels sont les aliments photosensibles ?

Certaines personnes ont une peau très sensible. Si elles sont exposées aux rayons ultraviolets et restent longtemps à l'extérieur, non seulement la peau de leur visage deviendra plus foncée et vieillira plus vite, mais elles risquent même de développer de nombreuses taches noires, ce qui affectera gravement la beauté de leur apparence. Les personnes ayant ce type de peau doivent particulièrement faire attention à manger des aliments moins photosensibles, sinon cela entraînera l'apparition de plus de taches sur le visage et un vieillissement plus rapide de la peau. Alors, quels aliments sont des aliments photosensibles ?

1. Aliments foncés et frits

Les aliments foncés comprennent également des aliments de base tels que le riz violet, les haricots noirs, les haricots rouges, les haricots verts, les châtaignes d'eau rouges, les graines de sésame noires, les noix, le poulet à os noir, le bœuf, le mouton, le foie de porc, la tortue, le poisson à chair foncée, les concombres de mer et d'autres viandes. Les aliments frits sont les préférés de nombreuses personnes, mais manger des aliments frits qui sentent épicés et délicieux peut être très nocif. Les aliments frits non seulement vous font grossir facilement, mais les oxydes qu'ils contiennent accélèrent le vieillissement de la peau, vous devriez donc essayer d'en manger moins.

2. Légumes photosensibles

Les aliments photosensibles peuvent facilement rendre la peau plus foncée, car ils sont riches en éléments métalliques tels que le cuivre, le fer, le zinc, etc. Ces éléments métalliques peuvent augmenter directement ou indirectement la quantité et l'activité de substances telles que la tyrosine, la tyrosinase et la dopamine quinone liées à la production de mélanine. Manger plus de ces aliments rendra la peau plus vulnérable aux rayons ultraviolets et noircira ou développera des taches, vous devez donc les consommer avec modération ; patates douces, pommes de terre, épinards, poireaux, céleri, coriandre, radis blanc, haricots, etc., ces légumes rendent la peau sujette aux taches plus susceptible de développer des taches.

D’une manière générale, la plupart des légumes qui émettent des odeurs volatiles piquantes et particulières sont des légumes photosensibles.

3. Aliments fortement acides

Carottes, épinards, radis violet, chou violet, champignons shiitake, champignons noirs, etc. Ces légumes facilitent l'apparition de taches sur la peau sujette aux taches. Les liquides organiques d'un corps humain sain sont faiblement alcalins. Si l'apport d'aliments acides et alcalins est déséquilibré, le sang aura tendance à être acide, ce qui provoquera divers désagréments pour l'organisme et favorisera la formation de taches pigmentaires sur la peau.

Si votre peau est sensible, vous devez consommer moins d'aliments de couleur foncée, de légumes photosensibles et d'aliments très acides. Si vous mangez de tels aliments, vous devez appliquer une crème solaire lorsque vous sortez, porter des lunettes de soleil et un chapeau de soleil et prendre des mesures de protection pour éviter la pigmentation de la peau, ce qui accélérera le vieillissement cutané.