Est-il approprié pour les femmes enceintes de manger du luffa ?

Le luffa est très nutritif. Il peut être utilisé pour cuisiner et faire de la soupe, et il peut également être utilisé comme plat d'accompagnement avec d'autres aliments pour faire de la soupe. Quoi qu'il en soit, peu importe la façon dont nous choisissons de le manger, ses nutriments sont les plus faciles à absorber et il convient à tous les âges. Alors, comment les femmes enceintes devraient-elles manger du luffa pour que les nutriments qu'il contient puissent être mieux absorbés par nous et nos bébés ? Apprenons ensemble.

Avantages de manger du luffa pour les femmes enceintes : 1. Anti-scorbut : Les femmes enceintes peuvent lutter contre le scorbut en mangeant du luffa avec modération. Parce que le luffa est riche en vitamine C, avec 8 mg pour 100 grammes, il peut être utilisé pour prévenir le scorbut et diverses carences en vitamine C.

2. Favorise le développement cérébral du fœtus : Parce que le luffa est riche en vitamine B, il est particulièrement bénéfique pour le développement cérébral du fœtus. Par conséquent, pour le développement du cerveau du fœtus, les femmes enceintes peuvent consommer du luffa avec modération.

3. Favorise la circulation sanguine et favorise la lactation : Le luffa a pour effet de refroidir, de soulager la chaleur et les toxines, de favoriser la circulation sanguine, de draguer les méridiens, d'éliminer les mucosités et de favoriser la lactation. Les femmes enceintes peuvent manger du luffa avant d’accoucher, ce qui peut favoriser la lactation après l’accouchement.

4. Calme le fœtus et nourrit l'esprit : Dans la monographie nutritionnelle « Sui Xi Ju Diet », il est indiqué que le luffa peut calmer le fœtus : Le luffa est également appelé Tianluo, qui est doux et frais, évacue la chaleur et détoxifie, calme le fœtus, favorise la lactation, élimine les gonflements et résout les mucosités. Il est donc recommandé aux femmes enceintes de consommer du luffa avec modération. C'est un aliment idéal pour les femmes enceintes qui souffrent d'insomnie post-partum.

Remarque : Le luffa est un fruit frais par nature et possède de nombreux bienfaits. Il peut évacuer la chaleur et éliminer les mucosités, rafraîchir le sang et détoxifier. Le luffa peut être cuisiné lorsqu'il est relativement tendre. S'il est vieux, il ne convient pas à l'utilisation comme médicament.

Bien que le luffa ait une valeur nutritionnelle élevée et convienne à tout le monde, il est préférable pour les femmes enceintes, qui constituent un groupe particulier, d'en manger moins. De plus, les femmes enceintes ne doivent pas manger de luffa cru, comme le luffa mélangé à froid ou le luffa non cuit, ainsi que le luffa ancien. Le luffa ancien fait ici référence au luffa plus ancien. Bien entendu, nous décidons toujours si nous pouvons manger du luffa en fonction de la condition physique de la femme enceinte.