Est-ce que c'est acceptable de rester éveillé tard et de boire du café ?

De nos jours, de nombreuses personnes ont l'habitude de se coucher tard. Certains doivent travailler tard pour le travail. Quelle que soit la situation, ils veulent être dans un bon état d'esprit lorsqu'ils se couchent tard, et boire du café peut servir de substitut. Cependant, si vous buvez trop de café en vous couchant tard, vous pouvez craindre que cela affecte votre santé. Alors, est-il bon de boire du café en veillant tard ? Voyons cela de plus près.

Ce n'est certainement pas une bonne chose de le faire pendant longtemps ! Cependant, si ce n'est qu'occasionnellement, cela ne causera pas beaucoup de dommages au corps~! Le café au cola contient de la caféine, un ingrédient chimique qui peut rafraîchir le cerveau et garder les gens excités. Cependant, les effets des boissons au café au cola sont différents pour différentes personnes. Pour ceux qui ont besoin de se concentrer, cela peut avoir un effet rafraîchissant. Pour ceux qui ont un travail plus compliqué, ils peuvent se sentir excités au début, mais se sentir fatigués après un certain temps. De plus, les femmes qui boivent souvent du cola peuvent également provoquer de l'ostéoporose, des maladies cardiaques, hépatiques et autres, auxquelles il faut prêter attention. Par conséquent, le café au cola ne doit pas être utilisé comme moyen régulier de se rafraîchir.

Précautions à prendre pour boire du café

1. Évitez de boire du café avec du thé

L’acide tannique contenu dans le thé et le café affecte sérieusement l’absorption du fer, ce qui peut réduire l’absorption du fer de 75 %.

2. Évitez de manger des aliments riches en calcium

L’acide tannique contenu dans le café réduira l’absorption du calcium, il est donc préférable de boire du café entre les repas.

3. Les femmes enceintes ne doivent pas boire de café

Les femmes enceintes ne doivent pas boire de grandes quantités de boissons et d’aliments contenant de la caféine pour éviter les symptômes d’empoisonnement tels que nausées, vomissements, maux de tête, rythme cardiaque rapide et altération du développement du fœtus.

4. Les personnes obèses ne devraient pas boire trop de café

Le café maté contient plus de lait, de sucre et de matières grasses. Le café lui-même peut stimuler la sécrétion de suc gastrique, favoriser la digestion et l'absorption des aliments et faire grossir facilement.

5. Les enfants ne doivent pas boire de café

La caféine peut exciter le système nerveux central des enfants, les rendant anormalement agités et nuisant à leur santé.

6. Les personnes nerveuses, anxieuses ou souffrant d’hypertension artérielle ne doivent pas boire de café.

La caféine peut augmenter la tension artérielle, provoquer de la panique, de la transpiration, etc. Des études montrent qu’après avoir bu une tasse de café, la pression artérielle peut rester élevée jusqu’à 12 heures.