Pourquoi la fatigue visuelle due à l'ordinateur ne doit pas être sous-estimée

De nos jours, de nombreuses personnes sont contraintes de travailler longtemps devant un ordinateur ou de regarder des séries télévisées. Rester longtemps devant un écran peut facilement provoquer des problèmes oculaires, le plus courant étant la fatigue visuelle. Beaucoup de gens ne prêtent pas attention à l’impact de la fatigue visuelle, principalement parce qu’ils ne sont pas conscients des dommages qu’elle cause. Alors, pourquoi ne faut-il pas sous-estimer la fatigue oculaire due à l’ordinateur ? Examinons-la de plus près ci-dessous.

Des études ont montré que lorsque les yeux sont focalisés pendant une longue période, la tension musculaire diminue, affectant la zone du cortex cérébral qui régule le mouvement musculaire, réduisant ainsi l'excitabilité des nerfs, provoquant un trouble dans leur contrôle sur les mouvements musculaires du cou et des épaules, et provoquant une augmentation de la tension musculaire. Lorsque cette tension ne peut être soulagée pendant une longue période, une douleur chronique apparaît dans la partie correspondante.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'essence des cinq organes internes est concentrée dans les yeux, ce qui signifie que les yeux sont reliés aux méridiens du corps. Si les yeux sont trop fatigués, cela affectera les cinq organes internes.

On peut dire que les yeux sont la source de fatigue la plus vulnérable. Si l'un des symptômes suivants se produit, vous devez y prêter une attention particulière. Lorsque les yeux sont fatigués, la zone autour des orbites devient inconfortable et douloureuse, les sourcils sont douloureux et gonflés, et des symptômes tels que la photophobie et le larmoiement apparaissent. Le visage devient également jaune foncé, des étourdissements, des douleurs au cou et aux épaules et une fatigue générale.

Pour éviter cette situation, veillez à ne pas utiliser vos yeux pendant une longue période. Ne regardez pas l'ordinateur ou la télévision pendant plus de 2 heures. Faites une pause de 10 minutes toutes les 45 minutes. Vous pouvez regarder au loin, boire de l'eau ou faire des exercices oculaires. Il est recommandé aux utilisateurs d'ordinateurs de surélever légèrement leur siège et d'abaisser l'ordinateur, afin qu'ils puissent ouvrir un peu plus les yeux et garder leurs yeux humides. Vous pouvez mettre des plantes vertes dans le bureau.

Ce qui précède est une introduction aux raisons pour lesquelles la fatigue oculaire due à l’ordinateur ne doit pas être sous-estimée. J’espère que cela aidera tout le monde à comprendre. Les dommages causés par la fatigue visuelle due à l'ordinateur sont très graves. Les personnes qui ont un travail similaire dans leur vie quotidienne doivent être conscientes de ses effets néfastes et prendre des mesures efficaces pour les atténuer en temps opportun afin d'éviter qu'une fatigue visuelle à long terme n'ait de graves répercussions sur nos vies.