Quelles vitamines favorisent l'absorption du calcium

Il existe de nombreux types de vitamines et chacune d'entre elles a des fonctions différentes. Découvrez comment les vitamines contribuent à notre santé. La vitamine D est la vitamine qui favorise l'absorption du calcium. En plus de favoriser l'absorption du calcium, la vitamine D peut également favoriser le phosphore et prévenir les maladies cardiovasculaires. Il est donc recommandé à chacun de prendre des suppléments de vitamine D à temps pour éviter les symptômes du rachitisme.

Vitamine D. La grande majorité de l’huile de foie de morue est composée de vitamine D, et une partie de vitamine A.

Il y a aussi le problème de l'absorption lors de la supplémentation en calcium. Peu importe la quantité que vous prenez, elle ne servira à rien si elle n'est pas absorbée. En même temps, une supplémentation en AD (huile de foie de morue) peut favoriser l'absorption du calcium et prévenir le rachitisme. Une exposition plus longue au soleil favorisera également l'absorption du calcium. Assurez-vous de sortir à l'extérieur et de ne pas traverser de vitres, car les rayons ultraviolets ne peuvent pas traverser le verre. Porter des vêtements trop épais ne fonctionnera pas non plus.

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Un excès de vitamine A ou D peut provoquer un empoisonnement.

L’intoxication aiguë aux vitamines A et D chez les enfants peut provoquer une augmentation de la pression intracrânienne, des maux de tête, des nausées, des vomissements, de l’irritabilité, un manque d’énergie et un bombement de la fontanelle antérieure, qui sont souvent confondus avec une méningite. Les symptômes d’une intoxication chronique comprennent une perte d’appétit, de la fièvre, de la diarrhée, des érosions aux commissures de la bouche, une perte de cheveux, des démangeaisons cutanées, une anémie, une polyurie, etc.

Comment donner des suppléments de vitamine D aux bébés

1. Exposez-vous davantage au soleil. Le 7-déhydrocholestérol présent dans la peau peut être transformé en vitamine D par les rayons ultraviolets, ce qui favorise l’absorption du calcium et renforce les os. La situation spécifique dépend de la saison. La peau du bébé est délicate et doit être protégée. En été, vous pouvez choisir de le faire à l'ombre d'un arbre ou avec un parasol, ou juste après le lever du soleil ou avant le coucher du soleil ; au printemps et en automne, vous pouvez emmener vos enfants jouer souvent dehors. En hiver, lorsque le temps le permet, vous pouvez emmener vos enfants à l'extérieur pour plus d'activités et les laisser se prélasser au soleil, de préférence vers midi.

2. Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine D de manière appropriée, généralement 400 unités internationales par jour. Les bébés prématurés doivent commencer à prendre des suppléments deux semaines après la naissance, tandis que les bébés à terme doivent commencer après un mois. Dans les 3 mois suivant la naissance, vous pouvez utiliser 800 unités internationales par jour, puis réduire à 400 unités internationales par jour. Ajoutez en même temps de la poudre de calcium en quantité appropriée. Après l'âge de 2 ou 3 ans, la croissance du bébé ralentit et les activités extérieures augmentent, il n'est donc généralement pas nécessaire de prendre de la vitamine D.

3. L’imperfection du système gastro-intestinal du nourrisson affectera également l’absorption. Il est recommandé de compléter l'apport de certaines bactéries intestinales bénéfiques avec le calcium. Par exemple, vous pouvez donner à votre bébé du colostrum bovin. Le colostrum bovin Life Sunshine est un bon choix. Comme les enfants sont immatures, leurs bronches, leur tractus gastro-intestinal et leur système immunitaire sont relativement faibles et sujets aux infections. Le colostrum bovin est riche en immunoglobulines, qui peuvent neutraliser et éliminer les bactéries pathogènes dans les intestins, favoriser la croissance de bactéries bénéfiques et prévenir l'apparition de maladies intestinales ; en même temps, les substances immunitaires telles que les immunoglobulines, les facteurs anti-inflammatoires, les macrophages, etc. peuvent améliorer la résistance et réduire les risques de rhume, de pneumonie, de diarrhée et d'autres maladies. Si vous présentez les symptômes ci-dessus, arrêtez de prendre de l’huile de foie de morue, évitez l’exposition au soleil et rendez-vous immédiatement à l’hôpital pour un traitement d’urgence.