Deux phrases peuvent guérir les problèmes de la colonne cervicale

La spondylose cervicale est vraiment gênante, elle provoque des étourdissements, une vision floue, des douleurs au cou, des acouphènes... Un médecin qui utilise des ordinateurs depuis longtemps et qui souffre de spondylose cervicale a inventé un exercice de gymnastique en deux phrases, qui a vraiment guéri sa spondylose cervicale. Réciter ces deux phrases est aussi simple que guérir la spondylose cervicale !

1. La première phrase pour guérir la spondylose cervicale : Tu applaudis une fois, j'applaudis une fois, et nous applaudissons jusqu'à soixante-dix-sept

Tapotez simplement votre épaule gauche avec votre main droite, puis tapotez votre épaule droite avec votre main gauche, aussi loin que vous le pouvez, et continuez ainsi jusqu'à ce que vous ayez fait soixante-dix-sept fois. Pour les jeunes, il est préférable de filmer cette action de dos. Il est acceptable de prendre des photos des personnes âgées de face. En faisant cela, le sang coulera immédiatement et sans à-coups.

2. La deuxième phrase de l'expert qui a guéri la spondylose cervicale : Respirez profondément, accroupissez-vous et allez au théâtre à 10h10.

Il existe deux types de respiration profonde : l’une est appelée respiration thoracique et l’autre est appelée respiration abdominale. Lorsque nous respirons normalement, nous inspirons et expirons 500 ml d’air à chaque fois, et une respiration profonde représente 2 500 ml à 3 000 ml. Cette respiration profonde équivaut à 7 à 8 respirations normales. Ce qui est plus important, c’est que non seulement il y a 7 à 8 fois plus d’oxygène, mais une fois le diaphragme descendu, l’estomac, le foie, la rate, les intestins, etc. sont doucement massés, améliorant ainsi la fonction gastro-intestinale.

S'accroupir signifie se lever puis s'accroupir, s'accroupir puis se relever. Faites-le 5 à 10 fois, puis faites-le progressivement 15 à 20 fois. Lorsque les gens s’accroupissent et se lèvent, c’est le meilleur exercice pour les nerfs sympathiques et parasympathiques. À partir de maintenant, vous irez bien si vous vous levez brusquement, et vous n’aurez plus de vertiges, de maux de tête ou de vision floue.

Que signifie aller au théâtre à 10h10 ? Tendez les bras de chaque côté de votre corps, parallèlement au sol, de manière similaire à la position des aiguilles des heures et des minutes sur une horloge à 9h15 ; puis levez les deux bras simultanément jusqu'à la position 10h10, puis revenez à la position 9h15. Répétez cette action 20 à 30 fois de suite. Les muscles lombaires, les muscles du dos, les muscles de la poitrine et les muscles du cou sont tous exercés.

Que signifie « aller au théâtre » ? Quand j’étais enfant à la campagne, les murs étaient très bas. S’il y avait une pièce à côté, il fallait se mettre sur la pointe des pieds et étirer son cou pour la voir. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis répétez-la. Cela fera travailler les muscles de vos épaules, de vos coudes supérieurs, de votre cou et de vos pieds.