10 mauvaises méthodes de travail réduiront votre vie de 10 ans

Voie dangereuse 1 : Manque extrême d’exercice physique.

Parmi les 932 répondants, seulement 96 faisaient de l’exercice à une heure fixe chaque semaine, et 68 % ont choisi « presque pas d’exercice ». Cela peut facilement provoquer de la fatigue, des étourdissements et d’autres phénomènes, conduisant à l’obésité et aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Méthode dangereuse n°2 : Ne pas consulter un médecin lorsque vous êtes malade.

L'enquête montre que près de la moitié des gens achètent eux-mêmes des médicaments lorsqu'ils sont malades, et qu'un tiers d'entre eux ignorent tout simplement tout « petit mal » superficiel. De nombreuses maladies des travailleurs sont diagnostiquées à retardement et le meilleur moment pour les traiter est manqué. Certaines maladies sont masquées par les effets superficiels des médicaments et s’accumulent pour devenir des maladies graves.

Voie dangereuse n° 3 : l’absence d’examen physique proactif.

Parmi les 932 personnes, 219 n’ont jamais subi d’examen physique.

Méthode dangereuse n°4 : sauter le petit-déjeuner.

Alors que le rythme de travail s’accélère, prendre un petit-déjeuner qui répond aux besoins nutritionnels est devenu un luxe pour les cols blancs. Parmi les personnes interrogées, seulement 219 personnes prenaient un petit-déjeuner régulier et conforme aux besoins nutritionnels. Il est devenu courant de sauter le petit-déjeuner ou de simplement manger quelques bouchées à la fois.

Voie dangereuse 5 : Le manque de communication avec la famille.

Plus de 41 % des employés de bureau communiquent rarement avec leur famille. Même si les membres de leur famille prennent l’initiative de manifester leur inquiétude, 32 % d’entre eux se contentent de gérer la situation. En l’absence de communication, d’orientation et de catharsis, le stress mental des employés de bureau augmente de jour en jour.

Méthode dangereuse n°6 : Rester longtemps dans un environnement climatisé.

Au travail, plus de 70 % des gens restent dans des pièces climatisées presque toute l’année, sauf lorsqu’ils sortent pour affaires. Les « gens de serre » ont une régulation corporelle et une résistance aux maladies réduites.

Voie dangereuse n°7 : Rester assis sans bouger pendant une longue période.

Parmi les personnes interrogées, 542 personnes avaient l’habitude de ne pas se lever facilement une fois assises, à moins d’aller aux toilettes. Rester assis pendant une longue période nuit à la circulation sanguine et peut entraîner de nombreuses maladies métaboliques et cardiovasculaires. Rester assis dans une posture fixe pendant une longue période est également un facteur important dans le développement des vertèbres cervicales et lombaires.

Voie dangereuse n°8 : Ne pas dormir suffisamment.

Plus de 60 % des gens n’arrivent souvent pas à dormir plus de 8 heures et 7 % supplémentaires souffrent souvent d’insomnie.

Manière dangereuse n°9 : Passer trop de temps devant l’ordinateur.

31 % des personnes utilisent souvent des ordinateurs pendant plus de 8 heures par jour. Outre les radiations, l’utilisation excessive et la dépendance aux ordinateurs rendent également les maladies oculaires, la spondylose lombaire et cervicale et les maladies mentales très courantes chez les employés de bureau.

Voie dangereuse 10 : Les repas irréguliers.

Plus d’un tiers des personnes ne parviennent pas à assurer leurs trois repas à temps, et moins de la moitié d’entre elles parviennent à assurer leurs trois repas à heures régulières et en quantités régulières.