Comment utiliser la climatisation sans blesser votre corps pendant les jours caniculaires de l'été

Avec l'arrivée des beaux jours, les températures extérieures augmentent sans cesse. Pour échapper à la chaleur, les gens restent simplement dans des pièces climatisées et ne sortent pas. De nombreuses personnes âgées sont admises aux urgences en raison d'une infection des voies respiratoires supérieures, provoquée par un séjour trop long dans une pièce climatisée, ce qui provoque une maladie liée à la climatisation. Les médecins rappellent que le climatiseur doit être utilisé à des heures contrôlées et que la température ne doit pas être réglée trop bas. Il est préférable de la maintenir entre 26°C et 28°C. Couvrez-vous de vêtements et ne soufflez pas directement dans les bouches d'aération du climatiseur. Lors du choix d'un ventilateur, n'oubliez pas d'activer la fonction de vibration. La distance de soufflage idéale est de 3 à 5 mètres.

Lors des chaudes journées d’été, ne pensez pas que prendre une douche froide peut vous rafraîchir. En fait, l'eau froide va stimuler les pores et les fermer, ce qui signifie qu'ils perdent leur fonction de dissipation de la chaleur. Prendre une douche froide peut vous faire sentir de plus en plus chaud.

En fait, tout le monde devrait également faire quelques exercices d'échauffement avant de nager. Cela permet d'une part d'éviter les crampes et d'autre part de permettre aux pores de s'adapter à la température de l'eau au fil du temps. Les médecins recommandent de ne pas rester dans l’eau plus d’une demi-heure.

En plus d'éviter la stimulation des basses températures et de l'eau froide et de gérer vos pores, les médecins donnent également leurs propres suggestions pour prévenir les coups de chaleur en été : tout d'abord, il faut assurer un sommeil suffisant, éviter de veiller tard comme jouer au mahjong et boire, faire plus d'exercice mais avec modération, et manger plus de légumes de saison.