Comment utiliser une huile essentielle simple

Les huiles essentielles sont très courantes chez nous. Il existe de nombreux types d'huiles essentielles. Différentes maladies ont des effets et des fonctions différents. Le choix commun des huiles essentielles est d'améliorer les problèmes de peau. Les huiles essentielles ont de bons effets sur l'hydratation, le blanchiment, l'anti-âge et l'élimination des rides. Et le choix des huiles essentielles peut être fait en toute confiance. Cela ne cause aucun dommage à la santé humaine. Alors, comment utiliser les huiles essentielles individuelles ?

Les huiles essentielles seules ne peuvent pas être utilisées à la légère. Vous devez bien comprendre comment les utiliser afin de savoir comment les utiliser au mieux, ce qui vous sera utile.

Comment utiliser une huile essentielle seule :

Méthode d'encensoir

Versez de l’eau propre dans le réservoir d’eau du brûleur d’aromathérapie et ajoutez 5 à 6 gouttes d’huile essentielle. Allumez la bougie et placez-la dans le brûleur d’aromathérapie, et attendez que la chaleur libère lentement l’huile essentielle dans l’eau. En mélangeant différentes huiles essentielles et en les déposant dans le brûleur d'aromathérapie, différents effets peuvent être obtenus, ce qui contribue à créer différentes atmosphères.

Humidificateur Aromathérapie

Ajoutez 5 à 8 gouttes d’huile essentielle directement dans le réservoir d’eau de l’humidificateur et laissez l’huile essentielle se libérer dans l’air avec le brouillard d’eau de l’humidificateur.

Chauffage Aromathérapie

Trempez une boule de coton dans l’huile essentielle et placez-la à l’endroit où le conduit de chauffage émet de la chaleur, afin que l’huile essentielle puisse être diffusée dans l’air avec le radiateur.

Inhalation

Inhalation à domicile

Versez de l'eau presque bouillante dans une bassine en verre ou en porcelaine. Choisissez 1 à 3 huiles essentielles et déposez-les dans l'eau chaude, avec un total de six gouttes maximum. Remuez soigneusement les huiles essentielles. Couvrez toute votre tête et votre lavabo avec une grande serviette de bain et respirez alternativement par la bouche et le nez pendant 5 à 10 minutes. 2 gouttes de lavande + 2 gouttes de menthe peuvent traiter le rhume.

Méthode d'inhalation simple

Mettez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle sur une serviette ou un mouchoir pour le visage et sentez-la.

Massage

Le massage de santé commence généralement par le dos. Placez vos mains de chaque côté de la colonne vertébrale au-dessus des fesses, les paumes tournées vers le bas, et déplacez-vous le long des deux côtés des vertèbres vers les épaules. Lorsque vous atteignez le cou, étendez vos mains vers l'extérieur, en massant les deux côtés des côtes tout en massant les épaules, puis revenez au point de départ. Le massage doit être effectué en une seule fois et ne jamais s'arrêter au milieu. Diluez 2 à 3 sortes d’huiles essentielles (3 gouttes au total) dans 3 à 4 ml d’huile de massage végétale et massez le visage, la tête, le cou, les épaules ou le corps.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons une meilleure compréhension de l'utilisation des huiles essentielles individuelles. Lors du choix de ce type d'huile essentielle, nous devons également prêter attention aux méthodes et aux moyens. De plus, s'il y a des problèmes de peau pendant l'utilisation, nous devons arrêter de l'utiliser. Cependant, très peu d'huiles essentielles ont des effets secondaires, vous pouvez donc choisir des huiles essentielles en toute confiance.