Est-il bon de masser fréquemment les ganglions lymphatiques du cou ?

Le cou est la zone qui contient le plus de ganglions lymphatiques. Beaucoup de gens pensent que les ganglions lymphatiques bloqués sont très nocifs pour le corps, c'est pourquoi ils les massent souvent. En fait, cette pratique est erronée, car le massage des ganglions lymphatiques peut facilement provoquer une hypertrophie des ganglions lymphatiques et peut même causer de la douleur au patient. Étant donné que la plupart des gens ne maîtrisent pas la méthode de massage, est-il bon de masser fréquemment les ganglions lymphatiques du cou ?

Techniques de massage de détoxification lymphatique

Tout le monde veut avoir un beau cou aussi délicat et lisse qu'un cygne. C'est la deuxième « carte de visite » des femmes et aussi une zone lymphatique importante du corps humain. Un massage régulier a un effet très significatif sur la détoxification et le déblocage des méridiens.

Qu'est-ce que la lymphe ?

Le système lymphatique se compose de liquide lymphatique, d’organes, de ganglions et de nodules, de canaux, de glandes et de vaisseaux sanguins. Le liquide lymphatique circulant dans les vaisseaux lymphatiques peut recycler et transporter les envahisseurs externes et les toxines produites par les cellules. Le point d'interruption du système lymphatique est appelé « ganglion lymphatique ». Des millions de ganglions lymphatiques de toutes tailles protègent les canaux du corps et bloquent l'invasion de substances nocives.

Méthodes de massage

Par conséquent, le massage du cou peut non seulement favoriser la détoxification lymphatique, mais également augmenter l'absorption des produits nutritionnels par la peau, lubrifier la peau délicate du cou et réduire les rides.

Tout d’abord, appliquez une quantité généreuse de crème pour le cou ou de sérum pour le visage sur l’ensemble de votre cou. Durant le processus de massage, nos mouvements doivent être aussi doux que possible et nous ne devons jamais frotter ou tirer horizontalement pour éviter d'avoir l'effet inverse. De plus, vous pouvez également appliquer une crème solaire sur votre cou en semaine pour éviter que des taches et des rides du cou ne se développent sur la peau du cou après avoir été exposé au soleil.

1. Utilisez les quatre doigts des deux mains pour appliquer doucement la crème de massage uniformément de bas en haut et préparez également la peau du cou à la relaxation avant le massage.

2. Utilisez quatre doigts de votre main droite pour appuyer sur la zone où la racine de l'oreille droite et la mâchoire inférieure sont reliées. Vous pouvez ressentir une légère douleur à ce moment-là. Suivez ensuite la courbe du cou, en passant par le côté gauche du cou jusqu'à la clavicule gauche, appuyez sur la dépression de la clavicule, puis passez la clavicule et glissez jusqu'à l'aisselle gauche. Secouez votre main gauche pour éliminer les toxines. Utilisez votre main gauche pour masser l’autre côté de votre cou de la même manière.

3. Utilisez les quatre doigts des deux mains pour appuyer sur les dépressions des clavicules des deux côtés en même temps, tout en respirant profondément, maintenez pendant 5 à 8 secondes et appuyez deux fois de plus.

4. Utilisez le bout des trois doigts du milieu des deux mains pour appuyer sur les dépressions des deux côtés de la nuque avec une force modérée, puis faites glisser lentement vers la clavicule devant et appuyez doucement pour apaiser tout le cou.

5. Appuyez et pétrissez vos épaules avec les deux mains pour soulager la pression sur le cou et les épaules et aider les déchets et l'excès de graisse du corps à être évacués par les pores.

Conseils pour prendre soin du cou

Une mauvaise posture pendant le sommeil et le travail est également une cause directe de rides sur la peau du cou. Il est recommandé de choisir une literie adaptée. La hauteur la plus appropriée de l'oreiller doit être d'environ 8 cm et placée dans le creux du cou. En même temps, veillez à ne pas dormir sur le côté pendant une longue période. Cela permet d'éviter les paupières doubles et les rides causées par un oreiller trop haut, ainsi que le teint terne et pigmenté causé par une mauvaise circulation sanguine dans le cou due à une mauvaise posture de sommeil.

Lorsque vous travaillez, assurez-vous de garder votre tête parallèle à l'ordinateur et faites-la pivoter dans le sens inverse des aiguilles d'une montre toutes les heures pour détendre la peau et les nerfs de votre cou et éviter que les rides ne s'accumulent sur votre cou.