J'ai toujours mal à la taille

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes souffrent de maux de dos. Les causes des maux de dos sont multiples, comme une hernie discale lombaire, une blessure ligamentaire ou la consommation de certains aliments ou de médicaments qui soulagent les maux de dos, ce qui peut soulager la douleur du patient. Cependant, quelle que soit la cause du mal de dos, vous devez faire plus attention au repos, maintenir une bonne attitude et rechercher activement un traitement pour éviter l'aggravation de la maladie.

Pourquoi ma taille me fait-elle toujours mal ?

La lombalgie est un symptôme et non une maladie indépendante. Les causes courantes de la lombalgie peuvent être résumées en quatre catégories :

1. Causée par des maladies des os et des articulations de la colonne vertébrale et des tissus mous environnants

Tels que des blessures locales, des saignements, des œdèmes et des spasmes musculaires causés par une contusion ou une entorse.

2. Causée par des maladies de la moelle épinière et des nerfs rachidiens

Comme les tumeurs de la moelle épinière, la myélite, etc.

3. Causée par des maladies des organes internes

Comme une infection et une tumeur de l'utérus et de ses annexes

4. Causé par des facteurs mentaux

Par exemple, un patient hystérique peut présenter une lombalgie comme plainte principale, mais peut ne présenter aucun signe physique objectif.

Qui est le plus susceptible d’avoir mal au dos ?

Les lombalgies sont étroitement liées à des facteurs professionnels.

Conducteurs, employés, militaires, ouvriers du bâtiment, agriculteurs... ces groupes professionnels qui doivent rester assis, debout ou penchés pendant de longues périodes ont généralement une incidence plus élevée de lombalgie.

Le tabagisme et les douleurs lombaires sont étroitement liés.

De nombreux fumeurs sont sujets aux maux de dos. La raison n'est pas encore claire. Il se peut que le tabagisme provoque une bronchite chronique et que la toux augmente la pression intra-discale et intra-canalaire. De plus, la nicotine contenue dans le tabac peut réduire le volume sanguin vertébral, affectant ainsi la nutrition du disque intervertébral et rendant ce dernier sujet à la dégénérescence.

J'ai mal au dos, que dois-je faire ?

1. Bougez, ne restez pas immobile

Il est déconseillé de rester au lit en cas de lombalgie. Maintenir les activités quotidiennes dans la fourchette de la douleur tolérable est plus propice au soulagement et à la guérison.

2. La relaxation pour faire face aux lombalgies aiguës

Lorsque vous souffrez de lombalgie aiguë, vous devez trouver un endroit où vous allonger et essayer de détendre les muscles du bas du dos. Utilisez ensuite vos coudes pour soutenir vos épaules, gardez votre abdomen près du sol et penchez complètement votre colonne lombaire vers l’arrière. Cette action procure généralement un bon soulagement.