Pourquoi mes jambes sont-elles toujours engourdies ?

Si une personne maintient une posture pendant une longue période, il est facile de provoquer une mauvaise circulation sanguine dans le bas du corps, entraînant un engourdissement dans les jambes. Cependant, en dehors de cette cause, si l'engourdissement des jambes se produit toujours, le patient doit se demander s'il n'y a pas un problème avec le système nerveux. Étant donné que l’engourdissement fréquent des jambes est étroitement lié aux maladies du système nerveux, l’article suivant explique aux lecteurs les raisons spécifiques de l’engourdissement des jambes.

Pourquoi mes jambes sont-elles engourdies ?

1. Engourdissement positionnel

La raison pour laquelle rester accroupi ou assis pendant une longue période peut provoquer un engourdissement dans les jambes est principalement due au fait que le flux sanguin dans les membres inférieurs ralentit et que les nerfs sont comprimés. En général, un peu de mouvement suffit.

2. Neuropathie périphérique

La névrite périphérique la plus courante est celle causée par le diabète, qui peut provoquer un engourdissement et un œdème dans les parties distales des membres inférieurs.

3. Maladie vasculaire des membres inférieurs

Par exemple, dans l'artériosclérose occlusive, en raison du durcissement des artères des membres inférieurs, la lumière se rétrécit et entraîne un apport sanguin insuffisant. Les premiers symptômes peuvent inclure des membres froids, de la fatigue, des engourdissements ou des douleurs.

4. Compression nerveuse

Par exemple, les maladies de la colonne lombaire et de la colonne thoracique peuvent également provoquer un engourdissement des deux membres inférieurs. Il est nécessaire de comprendre la zone d'engourdissement, puis d'identifier quel nerf innerve les membres inférieurs. Différents segments nerveux ont des manifestations différentes. Les maladies de la colonne cervicale peuvent comprimer les nerfs et provoquer un engourdissement, une douleur et une fatigue symétriques dans les membres inférieurs. L'IRM cervicale peut détecter une hernie discale intervertébrale et un traitement actif peut être administré une fois la cause déterminée.

Tout le monde sait déjà ce qui se passe lorsque les jambes sont engourdies. Voyons maintenant ce qu’il faut faire si vos jambes sont engourdies :

Changez immédiatement de posture et marchez rapidement dans un petit espace pendant quelques minutes. Si vous ressentez un engourdissement dans votre jambe gauche, levez la main droite pendant 10 secondes, puis reposez-la et répétez 3 fois. Si votre jambe droite est engourdie, levez la main gauche et l'engourdissement pourra être soulagé. Changez votre posture de marche, par exemple en marchant avec vos huit jambes tournées vers l'intérieur, afin que les différents muscles soient sollicités de manière uniforme et que l'engourdissement soit soulagé. Frotter et appliquer une compresse chaude sur la zone engourdie peut également éliminer l'engourdissement.

En temps normal, que vous soyez debout ou assis, vous devez maintenir une posture correcte. Ne maintenez pas la même posture trop longtemps. Il est préférable de la changer toutes les quelques minutes. Faites plus d'exercices pour les jambes, comme le jogging et la natation. En outre, des maladies telles que l'hyperplasie osseuse, la hernie discale lombaire et les tensions musculaires lombaires peuvent également affecter les nerfs périphériques et provoquer des engourdissements dans les jambes et les pieds. Si vous ressentez souvent des engourdissements dans les jambes et les pieds, il est recommandé de consulter un médecin à temps.

Quelle est la cause de l'engourdissement des jambes ? Comment soulager l'engourdissement des jambes ? Après avoir lu l'introduction ci-dessus, je pense que tout le monde l'a compris !