Comment utiliser l'appareil de rééducation des muscles du plancher pelvien

Après l'accouchement, les os du corps d'une femme seront déformés, en particulier le bassin, il est donc nécessaire de faire un entraînement de récupération après l'accouchement. En tant que femme, il est préférable de se reposer davantage au lit après l'accouchement. Une fois que votre corps aura lentement récupéré, vous pourrez alors faire des exercices pour maintenir votre silhouette. Cependant, vous devez également faire attention à ne pas faire d'exercice trop longtemps, car votre corps est encore relativement faible, sinon cela ne sera pas bon pour votre récupération.

La réalisation scientifique d'un entraînement de rééducation des muscles du plancher pelvien comprend la maîtrise du timing approprié et des méthodes correctes.

Le corps d'une femme en post-partum est dans un état de faiblesse tissulaire temporaire, ce qui constitue la meilleure période de récupération. À ce stade, les méthodes de rééducation scientifique peuvent rapidement restaurer tous les aspects de la fonction à l'état d'avant la grossesse. La restauration de la fonction musculaire du plancher pelvien ne fait pas exception. Les muscles du plancher pelvien sont soumis à des dommages dus à la fatigue en raison de la pression à long terme pendant la grossesse et des étirements excessifs pendant l'accouchement. Faire de l'exercice après l'accouchement peut aider à restaurer la force musculaire le plus rapidement possible.

Les patients atteints de dystrophie musculaire doivent subir une électromyographie.

Les méthodes de rééducation des muscles du plancher pelvien comprennent le biofeedback, la stimulation électrique et l’entraînement avec un appareil d’entraînement des muscles du plancher pelvien.

Le mode traditionnel est l'exercice de contraction anale, qui consiste à contracter l'anus, à resserrer les muscles, à maintenir la position pendant 5 secondes, puis à relâcher et à le faire 10 fois de suite. Cet exercice est pratique à faire, mais il est souvent difficile de maîtriser la bonne méthode. Les patients contractent souvent les muscles de l'abdomen ou de l'intérieur des cuisses, ce qui rend difficile l'obtention de l'effet de l'exercice.

Le modèle moderne de rééducation du plancher pelvien existe depuis près de 20 ans en Europe. Il a complètement remplacé la « méthode des contractions anales » et a bénéficié à d'innombrables femmes. Cette méthode est scientifique, précise, pratique et efficace.

Le mode moderne d'entraînement actif aux contractions est le « biofeedback », qui place une sonde électromyographique dans le vagin pour convertir les changements électromyographiques causés par la contraction des muscles du plancher pelvien, qui ne sont pas facilement perçus, en signaux visuels, afin que les médecins et les patients puissent surveiller et

Les contractions musculaires peuvent être observées sur l'écran du moniteur. L'élève peut regarder l'écran et apprendre à contracter correctement les muscles appropriés en fonction des signaux de retour. S'il fait quelque chose de mal, il peut également le voir sur l'écran et le corriger à temps. Cette technologie de biofeedback de haute technologie permet aux médecins et aux patients de comprendre objectivement l'état fonctionnel des muscles du plancher pelvien et permet aux entraîneurs de maîtriser rapidement et avec précision les techniques d'entraînement, améliorant ainsi considérablement l'effet du traitement.

La méthode la plus couramment utilisée pour l'entraînement par contraction passive est la « stimulation électrique à basse fréquence », qui peut stimuler les muscles du plancher pelvien à se contracter et à se détendre de manière rythmique, afin qu'ils puissent être exercés passivement, obtenant ainsi l'effet d'augmenter la force musculaire. Pour les femmes dont les muscles pelviens sont très faibles ou qui sont incapables d’identifier les bons groupes musculaires, cette méthode peut aider à trouver les bons muscles du plancher pelvien. La stimulation électrique, le biofeedback et la rééducation peuvent être réalisés simultanément.