La carence en vitamine D est-elle causée par une protection solaire excessive ?

Ce n’est pas entièrement vrai.

La vitamine D est un précurseur hormonal important qui est principalement produit par la peau en réponse à la lumière du soleil. Bien que les écrans solaires soient efficaces pour protéger contre le cancer de la peau et d’autres dommages causés par la lumière, ils peuvent entraver dans une certaine mesure la capacité de la peau à synthétiser la vitamine D.

Cependant, la carence en vitamine D n’est pas simplement due à une protection solaire excessive, car divers facteurs peuvent affecter les niveaux de vitamine D.

Premièrement, les sources de vitamine D ne se limitent pas à l’exposition au soleil, mais incluent également l’alimentation et les suppléments. Les aliments riches en vitamine D tels que le poisson, les jaunes d’œufs et les aliments enrichis peuvent fournir la vitamine D dont l’organisme a besoin. De plus, les gènes, l’état métabolique et l’état de santé d’un individu peuvent affecter les niveaux de vitamine D.

Deuxièmement, la synthèse de la vitamine D est également affectée par des facteurs tels que l’âge, la couleur de la peau, la situation géographique et le mode de vie. Par exemple, la peau des personnes âgées a une capacité réduite à synthétiser la vitamine D. Les personnes à la peau plus foncée ont besoin d’une plus grande exposition au soleil pour synthétiser la même quantité de vitamine D. Les personnes vivant sous des latitudes élevées reçoivent moins de soleil en hiver, et les personnes qui travaillent ou vivent à l’intérieur pendant de longues périodes sont également moins exposées au soleil.

Bien que les mesures de protection solaire puissent réduire l’exposition de la peau aux rayons ultraviolets et ainsi affecter la synthèse de la vitamine D, des mesures raisonnables de protection solaire sont nécessaires pour réduire les risques de photovieillissement et de cancer de la peau. De plus, des études montrent que même avec un écran solaire, des quantités modérées de soleil peuvent toujours aider à maintenir la production de vitamine D.

En résumé, les causes d’une carence en vitamine D sont multiples et ne peuvent pas être attribuées uniquement à une protection solaire excessive. La bonne approche consiste à équilibrer la protection et l’exposition au soleil pour assurer une production adéquate de vitamine D tout en prenant d’autres mesures pour combler d’éventuelles carences.

Auteur : Tang Jiaoqing, MD, médecin traitant en dermatologie

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint du département de dermatologie de l'hôpital général Sinopharm Tongmei