Aliments que les personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins devraient éviter

L'hyperlipidémie est une maladie métabolique chronique qui est fortement affectée par l'alimentation et le mode de vie. Il est donc nécessaire d'ajuster l'alimentation et d'améliorer le mode de vie. Découvrons maintenant les aliments que les personnes ayant un taux élevé de lipides dans le sang devraient éviter.

Que vous soyez une personne ayant un taux élevé de lipides sanguins ou une personne en bonne santé, vous devez contrôler strictement votre consommation d'aliments riches en sucre tels que les boissons, le thé au lait, les pâtisseries, les glaces, etc. Étant donné que le corps humain ne peut pas métaboliser le sucre à temps et le convertir en triglycérides, cela entraînera une augmentation des lipides sanguins.

Les fruits riches en sucre comme le durian, l'avocat, la noix de coco, etc. contiennent plus de sucre et de calories et ont également un certain impact sur les lipides sanguins. Il n’est pas recommandé aux personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins de manger davantage. La bière contient trop de sucre et de calories. Lorsque les patients souffrant d’hyperlipidémie boivent beaucoup d’alcool, cela augmente encore les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang, provoquant une augmentation des lipides sanguins. Si les patients souffrant d’hyperlipidémie prennent des médicaments tels que la nifédipine et l’amlodipine, ils doivent éviter de boire de l’alcool.

Il n'est pas recommandé aux personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins de manger des œufs de canard salés, car les œufs de canard salés contiennent non seulement beaucoup de sel, mais ont également une teneur élevée en graisses et en cholestérol. Manger trop aura un impact plus important sur les lipides sanguins.

Les aliments frits sont riches en calories et contiennent des niveaux élevés de graisses et d’oxydants. Une consommation fréquente peut facilement conduire à l’obésité et peut également provoquer une hyperlipidémie et une maladie coronarienne.

Bien que la viande grasse et les abats animaux contiennent une certaine quantité de protéines, de vitamines et de minéraux de haute qualité, ils contiennent également une grande quantité de graisses saturées et de cholestérol. Surtout pour les personnes dont les lipides sanguins ne sont pas bien contrôlés, si elles consomment trop d'aliments riches en cholestérol, il est facile de détruire la stabilité des niveaux de lipoprotéines de basse densité, exerçant ainsi davantage de pression sur le système cardiovasculaire.

Les nouilles instantanées sont un type d’aliment riche en sel, en matières grasses et pauvre en vitamines et en minéraux. La teneur élevée en sel augmentera la charge sur les reins et entraînera une hypertension artérielle ; les acides gras trans qu’il contient ont un impact négatif considérable sur le système cardiovasculaire ; les conservateurs et les arômes qu'il contient peuvent avoir des effets indésirables potentiels sur le foie, etc.